什麼中藥補氣血好？補氣血還可以吃什麼？

中醫上認為氣和血是人體最重要的基本物質，在人們的生命活動中起着重要的作用，與人們的身體健康息息相關，所以日常生活中人們會非常重視補氣血，那麼什麼中藥補氣血好?補氣血還可以吃什麼呢?三頂養生網來為大家解答。

哪些中藥可以補氣血?

1、人蔘：人蔘是人們熟悉的滋補中藥，具有大補元氣、益氣生血的作用，日常生活中如果有嚴重的氣血虛弱的情況，可以適量服用人蔘調理，但是並不是所有體質都適合服用人蔘的，大家要慎重服用。

2、當歸：當歸也是一種中醫上常用的保健中藥，具有補血活血的保健作用，日常生活中氣血兩虛的人也可以服用當歸來滋補身體。

3、阿膠：阿膠是人們非常熟悉的滋補藥材了，具有一定的養陰、補氣血的作用，日常生活中如果女性需要補氣血，大多都會服用阿膠。

補氣血吃什麼食物比較好?

1、龍眼：龍眼是極好的滋補水果，性質温和、營養豐富，富含大量營養成分，日常食用具有一定的補氣、養血、安神的作用。

2、紅棗：紅棗也是眾所周知的滋補食物，具有極好的益氣、養血的作用，日常食用具有極好的養生保健作用。

3、葡萄：葡萄是很多人喜歡吃的水果，葡萄富含大量蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，其中鐵元素含量豐富，具有極好的補氣血的作用。

什麼情況需要補氣血?

1、在日常生活中如果人們出現皮膚暗淡無光、頭髮枯黃等不良症狀，一般都是因為氣血不足導致的，所以出現這種情況就需要補氣血了。

2、在日常生活中，如果人們出現手腳冰涼、畏寒怕冷等不良症狀，也多是因為氣血不足導致的，所以也需要補氣血。

3、日常生活中，如果人們出現失眠、健忘、睡眠質量差等不良症狀，也可能是因為氣血不足導致的，所以也需要補氣血。