一般來説，女性衰老的速度會比男性要快一些，因為女性容易受到內分泌激素的影響而導致身體衰老速度加快，因此平時需要注意身體的保養，通過合理的方式來促進健康，防止身體衰老速度加快。女人要是不想老的快，應常吃一些鹼性食物，來調節內分泌，滋養卵巢。女人不想老的快，多吃以下四種食物，營養豐富、滋潤肌膚！
1、古法黑糖
人不可一日無糖，十個女人九個寒，寒氣重影響卵巢排毒，尤其是在經期到來時，很多人都會痛經，而它是驅寒不錯的選擇。經期喝它可緩解痛經，平時喝它補血益氣。卵巢毒素排乾淨了，整個人都會顯得精神，皮膚狀態也會很好，看上去氣色紅潤有光澤。
2、蔓越莓
此果含有黃酮醇苷，能夠預防動脈硬化，保持血管通暢，保護心臟，促進血液循環，而且還能夠修復受損皮組織，排出子宮毒素，滋養卵巢，預防婦科疾病。蔓越莓含有大量纖維素， 能夠刺激大腸蠕動，幫助大腸將宿便排出來，消除便秘，預防體內垃圾堆積。
3、提子
從中醫學的角度上看，它性質平和，味甘酸，能入肺經和脾經以及腎經，能補益氣血，也能益肝腎更能生津液，強壯筋骨，還能止咳平喘，平時它對人類的肺熱咳嗽、風濕骨痛和心悸心慌等多種不良症狀都有一定的調理作用。
4、玉米
通常我們也還能在街頭看見一些賣甜玉米的商家，玉米種含有豐富膳食纖維，以及鐵、鋅等多種微量元素，能夠幫助改善人體血壓循環，保護人體皮膚，抵抗氧化，還有一定的補血效果，也利於減肥瘦身，增加飽腹感，減少攝入量。玉米中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，均有抑制化學致癌物引起腫瘤形成的作用