脾胃功能如何調養呢?有什麼健脾食物嗎?

我們的脾胃一旦出現了問題,我們的營養就沒有辦法從正常的渠道獲取了,而且脾胃出現問題的話,身體遭受的罪也是非常大的,而偏偏現代人很多人都存在有脾胃的問題,下面就給大家介紹一些具有健脾養胃功效的食物,希望大家平時可以適當多吃一些。

現代人脾胃普遍不太好,濕熱天氣又讓人貪涼,愛吃冰激凌,愛喝冷飲,刺激脾胃;飲食經常不規律,常在外吃快餐或大餐,各種肥膩食物不知給脾胃加了多少負擔。

脾胃功能如何調養呢?有什麼健脾食物嗎?今天就給大家整理了一些食物!

馬鈴薯:味甘、性平。補氣、健脾。宜於脾虛體弱,食慾不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

紅薯:味甘、性平,歸脾胃經。補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

脾胃功能如何調養呢?有什麼健脾食物嗎?

香菇:味甘、性平。益胃氣,託痘疹。宜於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力。屬於發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

山藥:味甘、性平,歸脾、肺、腎經。補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。宜於脾氣虛弱,食少便溏,慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

栗子:味甘、性温,歸脾、胃、腎經。補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜於脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

紅棗:味甘、性温,歸脾、胃經。補益脾胃,養血安神。宜於脾胃虛弱,食少便稀,疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

雞肉:味甘、性温,歸脾、胃經。補中益氣,補精添髓。宜於脾胃虛弱,疲乏,納食不香,慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。

兔肉:味甘、性涼。補中益氣,涼血解毒。宜於脾虛食少,血熱便血,胃熱嘔吐反胃,腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

牛肉:味甘、性平,歸脾、胃經。補脾胃,益氣血,強筋骨。宜於脾胃虛弱,食少便稀,中氣下陷,慢性泄瀉。

桂魚:味甘、性平,歸脾、胃經。補脾胃,益氣血。宜於脾胃虛弱,食慾不振。虛寒證、寒濕證忌食。

健脾 調養 功能 脾胃 味甘

泥鰍:味甘、性平,歸脾、肺經。補中益氣,利水祛濕。宜於中氣不足、泄瀉、脱肛。

粳米:味甘、性平,歸脾、胃經。補中益氣,健脾和胃。宜於中氣不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,嘔吐、泄瀉。

秈米:味甘、性温,歸肺、脾、心經。補脾胃,養五臟。宜於脾虛濕盛腹瀉。熱證、濕熱證、陰虛證忌食。

糯米:味甘、性温,歸脾、胃、肺經。補中益氣,補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉,因粘滯難化,食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

扁豆:味甘、性微温,歸脾、胃經。健脾化濕,清暑和中。宜於脾虛濕盛,食少便稀,暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。

豇豆:味甘、性平,歸脾、腎經。健脾,補腎。宜於脾胃虛弱,腹瀉,嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。

豌豆:豌豆性味甘平,歸脾胃二經,常吃能夠補中益氣、健脾和胃、利小便,適用於氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等症狀。用豌豆熬成粥,適用於胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。

蜂蜜:味甘、性平,歸脾、肺、大腸經。補脾緩急,潤肺止咳,潤腸通便。宜於脾胃虛弱之胃痛,津虧腸燥之便秘,近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹。

沒有想到把糯米非常的粘,吃多了胃口非常的難受,但是適當的吃一些的話,對於胃部卻有非常多的好處,除此之外像是小豆扁豆,豇豆等等這一些豆類食品,適當的吃一些對身體也是非常有好處的,還有一個最簡單的方法就是每天喝上一杯蜂蜜水。

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