我們都知道生老病死是我們都要經歷的事情，我們誰都不能避免。有很多人都想變得長壽，這是人們自古以來就在追求的，一些人因為健康的生活方式和得當的保養，做到了比一般人長壽，這就足夠讓許多人羨慕了。不過，那些壽命長的人到底有什麼不同呢？若你也是，很可能做到跟他們一樣長壽噢！
紅潤健康的腳底
腳底有很多穴位這是眾所周知的，在中醫看來，腳底不健康，我們人就會生病。長壽的人的腳底一般都是紅潤而有光澤的，指甲是粉紅色沒有灰指甲，在冬天容易被捂熱。而不健康的人大多腳底都是泛白且無論什麼季節都是冰涼的，指甲的顏色也不正常，呈白色或黃色，這樣的人不僅不會長壽，而且應該考慮一下自己健康問題了。
人體的各個器官就像機器一樣，如果長時間不使用，就會變得僵硬而且不靈活，如果各個關節不靈活導致了經絡堵塞，就更提不起長壽了。研究表明，長壽的人大都喜歡活動，都有自己愛好的運動或是經常讀讀書看看報，或者是經常乾點農活什麼的，總之不喜歡閒着。這樣不僅可以提高免疫力，又能強身健體，延年益壽。因此，為了我們自身的健康，不管多忙，每天都應該抽出點時間來活動活動，這樣才能達到健康長壽的目的。
現代社會節奏過快壓力變大，特別是發展的迅速，每天手機以及電腦吸引我們的太多，應該導致了許多人都熬過夜或者正在熬夜。長期以往，就會導致睡眠質量不好，而健康長壽的通常每天作息時間穩定，因為只有睡眠好的人，我們身體各部分器官才能得到最好的休息，身體器官休息好了才能做到更長久的運作，才能健康長壽。
