導讀：花生又被稱為“長生果”，常吃花生有哪些好處？不妨一起來了解下
説到花生我們一點都不陌生，因為很多人平時會把花生當為零食，不管是生吃花生，還是吃炒熟的花生，它的營養價值都是比較高的，已經成為很多人的一種零食。醫生説花生被稱之為長生果，經常吃對我們健康很有好處，如果你能堅持吃，可以給你帶來下面這三大好處。
經常吃花生會收穫這幾大好處：
第一，吃花生抗衰老
每個人都不想讓自己老得快，但隨着年齡的增長，尤其是女人超過30歲，逐漸的會走向衰老。如果你不想讓自己衰老的快，就可以經常吃花生，在花生當中含有兒茶素，這種物質可以防止衰老，再加上花生當中含有賴氨酸，也可以防止身體老化。有很多重視養生的人，就每天把花生當成零食吃，就和同齡人相比會顯得年輕很多，而且還能延長壽命，因為花生被説成為長生果，絕對不是徒有虛名。
第二，吃花生補鈣
在花生當中鈣含量是比較高的，不管是需要長骨頭的未成年人，還是中老年人，都可以通過吃花生來補鈣。特別是一些老年人容易造成骨質疏鬆，很容易造成腰腿部疼痛，就是因為缺少鈣造成，平時可以經常吃花生來進行補鈣，就可以通過補鈣減緩造成骨質疏鬆。尤其是一些未成年人，可以通過吃花生促進生長髮育。
第三，吃花生可以潤肺止咳
花生被稱之為長壽果，可見功效是比較多的，不但可以補鈣，抗衰老，而且它潤肺止咳的效果也比較明顯。因為在花生當中含有豐富油脂，這種物質可以起到潤肺止咳的功效，經常吃花生可以改善久咳氣喘。像一些經常出現咳嗽的人，平時就可以通過吃花生起到潤肺止咳的作用，能很好改善咳嗽，痰多，以及咳痰帶血等很多疾病。
身體健康才能生活質量更高，所以要想讓我們身體健康，長命百歲，一定要重視吃花生，不管是生吃花生，還是熟吃花生，都對我們身體健康很有好處。特別是擔心自己衰老加快的人，以及有咳嗽的人羣，包括骨質疏鬆，都可以把花生作為零食吃。