導讀：女生常吃的食物，營養豐富價值高，祛斑祛痘滋潤肌膚不要錯過
人到中年，特別是女士朋友，都開始注重保護起自己的皮膚來了，説到養生，到底是離不開吃的。食療養生才是最關鍵的。女士朋友們要想保護好自己的皮膚，首先吃是要學會的。如何吃？怎麼吃才健康？都是需要大家瞭解學習的。
今天給大家介紹的一道食物就是西紅柿燉豆腐。西紅柿和豆腐都是我們在平常的生活中隨處可見的兩種食材，可是大家不要小看它們的營養價值和功效。愛吃的朋友還是很多的。不僅好吃，營養也很豐富。
為什麼要給大家介紹這道食物呢？首先來介紹一下西紅柿，説起西紅柿很多人首先會想起的就是酸甜可口。西紅柿之所以口感是酸的那是因為西紅柿中含有大量的番茄素，番茄素具有開胃健脾，增加我們食慾的功效。在這個寒冷的冬天，很多人會有沒胃口的症狀，吃一些西紅柿能夠有效的改善這一問題。
西紅柿中除了含有番茄素以外，還含有豐富的維生素C，因此適合愛美的女士吃，經常吃西紅柿能夠美容養顏，延緩衰老。所以女士朋友一定要去多吃西紅柿。下來就要給大家介紹豆腐了，豆腐是一種豆製品，含有豐富的蛋白質，經常吃能夠提高我們人體的免疫力。也是很適合女生吃的。