超市很常見的3種食物，美容養生、滋潤肌膚，早吃早健康！

超市很常見的3種食物，美容養生、滋潤肌膚，早吃早健康！

節瓜

幫減掉多餘的脂肪，所以女性朋友更愛它。節瓜作為食用蔬果，老嫩皆可以作菜餚，也可煲湯以作解暑的茶水飲用。節瓜乃體弱的病癒者最合適的食物，其養份較一般蔬菜為高，各種營養分量均不特殊，屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對於非腎性水腫病人，節瓜有助利尿，使尿量增加，消除身體積滯的水份。

甘藍

甘藍為十字花科蕓薹屬的一年生或兩年生草本植物，被粉霜，它具有很高的營養藥用價值，富含優質蛋白質、礦物質、維生素等，可補充營養，強身健體，營養價值很高，因此深受人們喜愛。

蠶豆

蠶豆又名胡豆，是生活中常見的一種食物，,綠色又健康，很多人都喜歡吃。我國的蠶豆是西漢時引入的，張騫出使西域同時帶來了蠶豆。現在的蠶豆既是糧食，又是小菜，既是“閒食”，又是補品。在超市我們就可以買到各種口味的蠶豆哦。