大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
日常生活中，當我們談及到蒲公英時，想必大家對它並不陌生，它屬於是一種藥食兩用的植物。甚至在民間很多人還稱蒲公英為天然的抗生素，對我們的身體能夠起到不錯的抗菌消炎或者是清熱解毒、消腫散寒等作用；甚至蒲公英對我們常見的痢疾桿菌、大腸桿菌等細菌還能夠起到一定的滅殺作用，從而在一定程度上能夠起到緩解肝炎、胃炎以及皮膚等問題。那麼，自己曬的蒲公英能泡茶喝嗎？沒事喝點它，收穫着幾個益處！
■自己曬的蒲公英能泡茶喝嗎？看完這篇文章，你就曉得了！
其實通過我們自己曬乾的蒲公英也是能夠泡茶飲用的，所以大家在有蒲公英的季節不妨弄點，回家曬乾；蒲公英曬乾之後還是能夠保存比較長的時間。曬乾的蒲公英泡茶飲用，能夠在一定程度上幫助我們緩解咽喉腫痛、牙齒疼痛、眼睛紅腫、濕氣過重等問題；甚至還能夠幫助我們起到清熱解毒以及瀉火除濕等作用。生活中，適當的喝點蒲公英茶水，能夠及時幫助我們排出體內的毒素，對於我們常見的皮膚炎已經濕疹等皮膚問題能夠起到不錯的治療作用。
然而蒲公英性寒，所以並不是所有的朋友都適合飲用，倘若不小心飲用過多，那麼就會很容易導致腹瀉的問題出現。特別是對於本身就存在有慢性腸炎的朋友來説，一旦飲用蒲公英茶水，就會導致腹瀉問題加重。另外對於存在有低血壓的朋友來説，一旦飲用蒲公英茶水很容易會對身體不利，這是因為蒲公英茶水本身就具有一定降血壓的作用。另外對於蒲公英過敏的朋友也不能飲用，不然很可能會導致皮膚瘙癢或者是蕁麻疹等問題出現。
■蒲公英變乾的方式有很多，一起來了解下：
●通過太陽曬乾的方式：
這種方式需要我們把新鮮的蒲公英先洗乾淨，這是因為剛採摘的蒲公英會存在一定的塵土和雜質，在清潔之後可以放在太陽下曬乾，通常曬個2、3天，在曬乾之後就可以只放在乾燥的地方進行保存，飲用的時候拿出來即可。
●通過陰乾的方式：
倘若最近一直都沒有陽光，那麼這個時候我們就可以選擇陰乾的方式。我們首先需要把蒲公英洗乾淨，最後置放在陰涼的地方，不過大家需要注意的是保持通風，不然很容易會導致蒲公英上滋生細菌，通常來説大約在半個月之後其蒲公英就會變得乾燥；這個時候我們直接用乾燥的蒲公英泡茶即可。
●通過炒乾的方式：
這種方式，需要我們首先把蒲公英的葉子跟根莖分開，最後把蒲公英葉子浸泡在水腫，加入適量的食鹽，浸泡大約3分鐘左右；隨後我們把蒲公英的葉子撈出來切成小段即可。緊接着，我們把鍋進行加熱，最後把瀝乾的蒲公英葉子放入鍋中進行翻炒，這個時候會出現很多水，把水倒掉，一直到蒲公英內沒有水分即可。
結語：蒲公英對我們的身體有着諸多的好處，它不僅僅能夠幫助我們起到祛斑祛痘的作用，同時還能夠幫助我們促進對食物的消化，還能夠起到預防癌症以及利尿止瀉等諸多作用。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！