懷孕時期什麼最重要，飲食就是其中之一了。因為此時孕婦的身體情況比較特殊，一個人吃的東西要供給兩個人，因此，孕婦吃的是否營養健康也直接關係到寶寶的健康發育。作為孕婦必須要清楚一點，有些食物雖然營養豐富，但是卻不一定適合孕婦吃，不然不僅對自己身體有損害，也是不利於肚中寶寶發育的。有孕時期，有幾種食物孕媽要避開，不僅沒營養，還可能會損害寶寶。
首先，在我國的一些農村地區，每到冬天就要只做一種儲物菜，那就是醃菜。在北方地區是最明顯，幾乎家家户户都會有一個醃菜的罈子。這樣醃製出來的菜的口感是非常不錯的，非常脆而且汁水也很足，最適合在冬天吃了。但是你知道這種可口的醃菜是怎樣製作出來的嗎？是通過大量的鹽還有調料，加上密閉的空間擠壓，最終將本來完好的蔬菜醃製發酵而成，最後蔬菜本來的營養都會消失，然後在長時間的密閉鹽分下，大量的亞硝酸鹽會產出。如果孕媽經常性吃這種東西，不僅沒營養，很可能會生出來畸形的寶寶，而且自身也會受到損害，除了醃菜之外，罐頭也是如此，媽媽們要注意。
再一個，很多媽媽會比較喜歡口味重的食物，可能是懷孕期間身體的激素有大量變化，導致人比較喜歡吃重口食物，吃鹽吃得比較重。過多鹽分的食物會嚴重傷害孕婦的身體。就算孕媽在懷孕期間口味比較淡，食慾不振，也是不能通過大量加調料的方式來促進食慾。鹽吃太多，會導致身體的一系列反應，最典型的就是高血壓。為了自己和寶寶的健康，孕媽要做到在飲食上少鹽少糖。
最後，我們再來説烤紅薯，它是比較受女孩子喜歡的食物。在寒冷季節，大街上什麼食物最受人們歡迎，那必須是烤紅薯，天氣越冷這種烤紅薯的生意就越火爆。特別是女孩子們最愛吃它，本身烤紅薯是對人的身體有好處的，甚至能讓孕婦把身體裏的毒素排出體外。但是由於攤位的衞生不達標，很可能會把爐火中的有害物滲入進去，對於孕婦的傷害非常大，也會損害到寶寶，孕媽如果想吃可以回家自己做。