我們知道，兒童骨骼發育十分重要，直接影響着孩子的身高，因此，家長們日常要了解孩子骨骼發育情況，那麼，4物是天然“增高劑”，父母平時多讓孩子吃，或能促進孩子骨骼發育。
菠菜
菠菜是一種很常見的蔬菜，價格也很實惠。菠菜中的含鈣量非常豐富，孩子常吃菠菜不僅能促進骨骼發育，還有助增強孩子的免疫力和抗病能力，為身體提供能量，有利於身體健康成長，或能促進孩子骨骼發育。
豌豆
豌豆中含有的長而高的元素是銅和lo。這兩個元素可以改善孩子心臟的造血功能，幫助孩子的大腦和身體發育，孩子經常吃有助於孩子長高個。
西藍花
西藍花是我們生活中比較常見的一種蔬菜，裏面的維生素含量很高，非常適合孩子食用。並且西藍花中富含大量的硒元素，讓孩子平時多吃點，不僅能夠增強孩子的免疫力，對孩子的身高發育也有好處。
大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富，特別是賴氨酸含量較高，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質，叫做優質蛋白質。孩子經常吃，促進骨骼發育，提高智力，對身體很有好處。