7*24小時，世界上好像有人在喝酸奶，哪家時段最好是吃的東西，營養成分最高？
酸奶能防止輻射，取決於何時喝
第三，晚上喝酸奶一段話，最能補充鈣
牛奶中也包含許多鈣，但與此相比，酸奶中包含的乳酸和鈣相結合，有促進鈣吸收的作用。一般而言飯後30分鐘到2小時之間喝酸奶是最好是的。但是國醫建議，要想積極參與酸奶補鈣的功效，晚上最好是喝酸奶。
1，從晚上12點至臨晨，在人體鈣含磷量最少的那時候，對吃的食物中的鈣吸收有好處。
2，從晚上12點開始見臨晨這這幾天，不良影響人身體鈣吸收的要素較少。
提示信息：晚上喝酸奶的那時候，一要要記住酸奶的指定微生物菌種和呈酸性有機物對牙齒有隻要的損傷，喝完完要刷牙或刷牙。另外，空肚喝酸奶非常容易刺激性胃腸空，酸奶的營養不完全消化，排出，飯後喝一段話，減小刺激性，使酸奶在胃裏慢慢吸收。
第二，上班族上午喝酸奶放射性核素
對午飯後坐在電腦前不活動的上班族看來，飯後喝杯酸奶2小時以內對健康有好處。另外，上午喝酸奶也可以緩解緊張的情緒和工作工作壓力。
緣由：
研究結果表明，複合維生素b可以提高身體對輻射的抵抗能力。包含過多複合維生素b的酸奶就充分利用了這種長處。酸奶還有着減小輻射損傷，抑制輻射後代中性粒細胞數量減小的作用。
酸奶中的酪氨酸對緩解過度的心理工作壓力、高工作壓力和不安引起的人體疲勞有太大的幫助。乳酸菌腐熟後，酸奶中的膽固醇、肽、氨基酸等顆粒減小，解離酪氨酸的含磷量明顯提高，吸收更非常容易。午飯或午飯後喝杯酸奶可以放鬆上班族的情緒，使整個上午保持精力，更有益於提高生產力。
提示信息：要喝多少次酸奶，功效更好，也可以預防過度攝入引起的胃病。最終喝了酸奶後，一要要記得刷牙。以免酸奶中的呈酸性有機物和乳酸菌會不良影響牙齒健康。
但是酸奶不是不論吃多少都不想發胖，本身也包含只要的卡路里，要是在原來的膳食基礎上吃得大量，同樣會提高體重。最好是的方式是選擇刻有脱脂和低卡路里個性字體的酸奶。雖然香味不如脱脂奶粉酸奶深，但卡路里少，身體積攢得快，不想發胖。
另外，酸奶不是老少皆宜的。胃腸手術患者或拉稀患者，1歲以下的寶寶不要喝酸奶。就算是健康的青少年也不能過度酗酒，胃酸過多，不良影響胃黏膜和消化酶分泌，減低食慾，阻礙人身體電解質平衡。一般每天喝二杯，奶茶的利潤125克以內比較適合。