皂角米
皂角米是睡蓮科的一植物，它和蓮子是姐妹，具有安神助睡的效果。對於女人來説，皂角米的養顏排毒的能力特別的出色。皂角米可以調節身體中的酸鹼平衡，對於便秘和臉上長痘，毛孔粗大等症狀有明顯的調理效果。同時，皂角米和桃膠是好搭檔，兩者一起搭配食用，可以養顏，美白皮膚，抵抗皺紋的效果最為出眾。
黑糖
黑糖含有大量對皮膚健康和營養有獨特影響的營養素。它能加速皮膚細胞的新陳代謝，為細胞提供能量，補充營養並促進再生。黑糖是一種蔗糖，沒有經過高度精煉，也沒有用蜂蜜塑造。黑糖對女性保持健康至關重要。它是女性的好伴侶。
木瓜
都知道木瓜屬於一種熱帶水果，它通常生長在我們國家的南方地區，但隨着交通的日益便捷，現如今即使是生長在我們國家的最北端，實際上也能吃到新鮮的木瓜。關於木瓜這種食物我們要知道，其實它不僅僅是一種美味且營養豐富的水果，要知道其中含有的大量的維生素A，其實對於女性體內的雌激素水平有着很好的調養作用，女性經常吃能夠調理自身中的內分泌，激發雌激素，更顯女人味。
蜂王漿
蜂王漿是壯年蜂蜜採摘的一種分泌物。而蜂王漿可以提供人體的免疫力和抵抗力。像蜂蜜是一種強大的抗氧化劑，可以調節女人的內分泌紊亂，對於調經養顏有明顯的效果。而蜂蜜水還能夠滑腸潤道，促進身體的排毒。對於改善臉上皮膚粗糙和暗沉有較好的調理效果。蜂王漿比普通蜂蜜的營養價值要高出3倍，非常的珍貴，對於抵抗皮膚氧化，皺紋和暗沉有明顯的效果。
百合
百合中含有豐富的蛋白質以及很多的營養成分，在秋天乾燥的時候經常用百合來泡茶喝，能夠改善皮膚粗糙，而且還能夠增加女性體內的荷爾蒙分泌，使卵巢毒素更快的排出，起到保養卵巢的作用。
榴蓮
提起榴蓮可能很多人都會嗤之以鼻，但其實這種水果的高營養價值已經被人們尊稱為“水果之王”，在榴蓮中不光是含有豐富的維生素以及礦物質元素，它還能幫助女性體高身體的免疫功能，調節女性身體的酸鹼平衡，由此可以幫助女性調理內分泌，讓女性衰老來得更加緩慢。
藍莓
女性朋友可以經常的吃藍莓，藍莓中含有豐富的營養成分，能夠降低心腦血管疾病以及癌症的發病率，同時對我們的皮膚眼睛乾澀也起到很好的作用，藍莓中含有大量的營養物質，它裏面含有的抗氧化物質，比其他的水果和蔬菜更多。
女性朋友可以在日常的飲食過程中多吃以上的幾種鹼性食物，可以補充身體中的雌激素，讓女性越來越年輕，也要在生活中養成良好的生活習慣和作息規律，多多的進行運動，少吃一些寒涼的食物，擁有良好的作息習慣，這樣身體才會越來越年輕。