俗話説好：“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”，早餐對於孩子來説很重要，早餐不僅為孩子提供一早上的熱量，每天按時吃早餐對孩子腸胃也是有好處的；不過，有些早餐是不宜讓孩子多吃的，很多父母會疏忽。
那麼接下來
就讓斑馬君來告訴大家
孩子幾種不宜多吃的早餐
1 辛辣的食物
辛辣的食物容易傷胃，特別是早餐，孩子腸胃很脆弱，容易受到刺激；特別是四川、湖南等愛吃辣的地區，父母們尤為注意，更不要讓孩子多吃辣，對孩子的腸胃有一定的傷害。
2 隔夜剩菜
隔夜剩菜會殘留很多的細菌，還會產生很多的亞硝酸鹽，就算加熱也不一定能去除，並且剩菜中的營養物質剩餘不多，且容易變質；所以家長可不要貪方便、貪小便宜而給孩子吃剩菜等等。
3 零食
薯條、餅乾、糖果等零食是孩子們的最愛，但長期將這些零食作為早餐使用對孩子們的健康不利。零食只能提供短期的能量，不足以維持孩子早上的運動學習。從長遠來看，很容易導致兒童營養缺乏、體質下降、容易生病和肥胖。
4 過於冰涼的食物
天氣炎熱，有的媽媽會把豆漿、牛奶放涼了再給給孩子喝，甚至是放到冰箱裏；但過於冰涼的食物對與孩子的腸胃也是一直負擔；
建議：早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然後再配着吃蔬菜、麪包、三明治、水果、點心等。
早餐是一整天活力的開始，早餐要吃的好，所以家長們要多給孩子吃有營養價值的早餐，避免食用對孩子身體不好的食物。
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