大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，身體健康對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
人有五臟六腑，雖説都是人體重要的身體器官，但被我們提及最多的還屬肝臟、腎臟。在中醫上，肝主皮毛，人若是肝臟不健康了，人的皮膚就會受到影響，出現蠟黃、長斑、暗沉等情況，影響的不僅是顏值，更是一個人的健康。因此，平時要注意護養肝臟。
人的肝臟最容易出現的一個問題就是肝火過旺，當然這與平時的不健康飲食以及不規律的作息有很大的關係，喝水少也是一個原因，若想肝臟健康，需要多喝水並且保證規律的作息以及飲食清淡。除此之外，常用這4種中藥材泡水喝，也能護養肝臟，你瞭解嗎？
第一種：菊花
菊花是一種花卉，常被古人賦予各種含義，借菊抒情。菊花高雅，具有欣賞性，其實菊花還具有養護肝臟的作用。若是常用曬乾後的菊花泡水喝，有養肝明目的作用，還能幫助排出肝臟中的垃圾。雖説菊花泡水聞起來清香，但味道苦澀，若是受不了的，可以放一小勺冰糖。
第二種：苦丁
與菊花相比，苦丁可能很多人沒有聽過，對它就更沒有什麼瞭解了，但曬乾後的苦丁也是有護養肝臟的功效的，若是常用它來泡水喝，清肺解暑，有止咳的效果。當然，養肝的作用也很好。
第三種：柚子皮
柚子是我們經常吃的一種水果，因口感酸甜，深受大家的喜愛，很多人只知道柚子的果肉能吃，卻不知柚子皮的作用其實也挺多的。肝火比較旺盛的人，可以常用曬乾後的柚子皮泡水喝，有降肝火的功效。另外，柚子皮還有除臭的功效。因此，吃剩下的柚子皮別扔，用來泡水喝，是護肝的好幫手。
第四種：黨蔘
黨蔘也是一種中藥材，屬於桔梗科草本植物。它是可以直接用來泡水喝的，特別適合肝火比較旺盛的人喝，具有養肝護肝的功效。另外，氣血不足的女性朋友也可以多喝，有補氣活血的功效。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！