昨天幫媽和朋友琳琳去超市大采購，琳琳一看到商場裏琳琅滿目的兒童玩具和零食就走不動了。一邊在感慨自己生不逢時，在小時候錯過了這麼多好吃的東西；一邊往小推車裏放很多兒童零食，説一定要給自己孩子補上。
我順手拿起幾包零食，包裝上寫着“兒童食物”。這些看似很有營養的東西，其實會傷害到孩子的身心健康，甚至影響孩子的身體發育。琳琳得知後，很不解地問：“這些食物明明是為兒童準備的，如果有害，為什麼還會擺在超市裏賣？那不知道的孩子們怎麼辦？”因此，幫媽決定將我們的一些購物心得：兒科醫生的“黑名單”零食，分享給爸爸媽媽們，別再給孩子買了！
一、果汁並不能補充維生素
生活中有很多孩子，都不喜歡吃蔬菜和水果。媽媽們為了給孩子補充身體必備的維生素，總會想盡辦法的給孩子買可以補充維生素的產品，果汁就是其中一個。但是，人們的自然咀嚼和機器壓榨，是截然不同的。
研究證明，果汁中纖維素很少，而且含有大量的糖分。如果大量飲用，對寶寶的牙齒和脾胃都是有害的。因此，爸爸媽媽們要少給孩子和果汁。可以將水果切成小塊兒，儘量讓孩子從小養成吃水果的好習慣。
二、“溏心蛋”容易導致腹瀉
“溏心蛋”是指蛋黃可以流動的水煮蛋。很多人認為生的蛋黃最有營養，但是對於小孩子們來説，身體發育還不完全，沒有煮熟的雞蛋可能會殘留細菌。細菌進入孩子的腸胃之後，容易導致孩子拉肚子，這就得不償失了。
新鮮雞蛋往往伴隨着糞便，透過雞蛋的外殼進入蛋黃。因此給孩子吃雞蛋，一定要經過高温使雞蛋完全熟透，才能達到消毒殺菌的目的。所以，超市裏的溏心蛋也要儘量少給寶寶吃。
三、兒童醬油危害健康
很多超市打着“兒童醬油”的牌子，令產品大賣特賣。其實超市只是為了迎合市場需求，畢竟爸爸媽媽才是直接的利益主體。兒童醬油是為了給寶寶的飲食，增加更多“滋味”，保證孩子的營養。但是，如果你仔細觀察兒童醬油的成分表就會發現，調味品的鈉含量會很高。
一方面，孩子的身體發育還不成熟，對鈉的需求量比較少；另一方面，大量的鈉滯留在兒童身體內，會加重器官的負擔，從而危及健康，產生病變。所以，如果孩子年紀較小，即使是兒童調味品，也最好少吃。
民以食為天，食品安全對每一個人，每一個家庭都至關重要。兒童是爸爸媽媽的支柱，是國家的花朵。讓寶寶健康茁壯發熱成長，是每一個社會公民的責任與義務。作為寶寶，最難拒絕的就是零食。兒童食物不應該以謀利為主，而是要確保家長們買的安心，孩子們吃的放心才行。
看了今天的分享，爸爸媽媽有沒有記住，哪些食物不能給寶寶吃呢？愛吃零食是孩子的天性，爸爸媽媽一定要跟孩子做好溝通工作，以防孩子產生叛逆心理。在飲食上，爸爸媽媽也要儘量給孩子做一些葷素適宜、營養均衡的餐食，避免孩子產生厭食症。
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我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~