脾胃虛弱不僅會影響人的消化和吸收，還會影響人的氣血，那我們應該 什麼調理脾胃呢？可以多吃2種食物
第一種，小米，小米大家都再熟悉不過了，是經常吃的食物，通常會用小米熬粥喝，小米有很高的營養，經常吃一些，可以提高脾胃的消化吸收功能，調理脾胃，對脾胃虛弱有一定改善作用，脾胃好了，氣血也會更充足
第二種，紅棗，紅棗是很多女性喜歡吃的，紅棗中含有大量維生素和微量元素，具有補氣養血，美容養顏的功效，沒事吃幾顆紅棗，也能幫助調理脾胃，讓脾胃更強壯
脾胃虛的人，要注意不要吃生冷食物，容易刺激脾胃，還有三餐規律，保持平和的心態，要飲食和運動相結合，這樣才能養出好身體哦
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