太晚睡對孩子傷害大，聰明父母有妙招，完美解決孩子睡眠問題

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！

説起來孩子的睡眠，可是有很多家長頭疼。畢竟孩子太晚睡，還是會影響孩子身高和免疫力的，如果是本身父母身高就不高，還放縱孩子晚睡，假如真的長不高，到時候再後悔可是晚了。

而那些睡眠比較好的孩子，一般家長都是有絕招的，以下三種類型的方法雖然常見，但是效果卻很好。

家長示範要做好

一般而言，生活作息比較規律的父母，孩子的作息時間一般也比較規律。特別是在孩子還比較小的時候，想要糾正相對來説還比較簡單一些。家長給孩子提供一個良好的睡眠環境很重要，不能在孩子睡覺時，家長在外面看電視或者是在孩子旁邊玩手機，很容易激發孩子的好奇心，也更不容易入睡了。

有位網友在女兒小的時候，就在9點之前陪着孩子一起看書，或者是給孩子講故事，讓孩子的情緒慢慢平緩下來，然後關燈陪伴孩子一起睡覺，孩子看家長睡着了，自己玩沒意思也就自動睡着了。

睡眠調整很重要

而那些睡眠比較好的孩子，家長也是早早地培養好孩子的睡眠習慣，不會因為別的事情而耽誤孩子的睡眠，生物鐘一旦形成，就成為孩子的習慣，也就自動地規律下來了。

閨蜜家孩子小的時候有段時間每天都是11點以後睡覺，她看看自己和老公的身高不禁為自己的孩子擔心。而經過別人建議，縮短孩子的午睡時間，在早上時，七點把孩子叫醒，堅持一段時間之後，孩子晚上睡覺時間逐漸提前，到現在基本上十點之前進入睡眠沒問題。

而孩子有晚睡的問題，家長要看看問題出在哪裏，是不是孩子太過於興奮，或者是晚上吃得太多，慢慢幫助孩子糾正，養成良好的習慣很有必要。

作業效率要提高

而對於學齡期的孩子來説，作業的問題是睡眠的一大“殺手”，多少孩子因為這個問題不得不晚睡。而想要保證孩子的睡眠，就要從提高孩子做作業的效率做起。

曾經有位寶媽吐槽，自己家的孩子每天做作業都要到11點，而早上6點多起牀，很為孩子的睡眠擔心。而後來，在孩子做作業時，家長留個心眼，發現他不是喝水、就是上廁所，而坐在那裏的時間就是磨磨唧唧。後來這位寶媽採取對策，到了規定時間就強制性讓孩子睡覺，作業完不成老師批評他，臉上掛不住，所以慢慢地變得不那麼拖拉了。

孩子有了充足的睡眠，然後才有好身體狀態，所以家長要多在孩子養成良好的睡眠習慣上花費點心思，早睡早起很有必要。

上面的方法您學會了嗎，每個寶寶的成長期間避免不了一些小的問題，正確的引導和教育可以使他們領先再起跑線上，那麼本期就暫時到這裏啦，關注我，下期同一時間不見不散！