燒開的自來水和十塊錢的桶裝水，究竟哪個更健康？

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

污染頻發，越來越多的人關注飲水健康。水是生活中不可忽視的存在，人需要每天補充水分，做其他的事情也需要水，根據需求不同，水的種類也是不一樣的。相對於其他的水，生活中最常用的兩種水就是自來水和桶裝水，一般來説桶裝水大家會直接喝，自來水會燒開了喝，那麼，究竟哪種水更健康？

燒開的自來水和十塊錢桶裝水，哪個更健康？

自來水一般是來自江河湖泊以及地下水，經過處理之後，進行飲用的水。這樣的水源中，含有的礦物質較少，還會有金屬殘留的危險，同時還有殺菌殘留的氯氣，它被大量的攝入人體之後，對身體健康是不利的。

十塊錢的桶裝水，是目前市場上最便宜，也是常用的一種桶裝水。相對於自來水來説，桶裝水的處理步驟更加的詳細，在沒有開蓋之前，自然是比自來水乾淨點，但是在開蓋之後，桶裝水會迅速產生細菌，並且喝的時間越長，產生的細菌越多，加上生活環境影響，以及飲水機不清潔，就會加重污染，導致細菌越來越多。而桶裝水中沒有殺菌的成分，無法將細菌殺滅，就會繁殖的越來越多，比燒開的自來水細菌要多很多。

這樣來説，還是喝燒開的自來水，會更加健康。燒開的自來水，比桶裝水的細菌要少很多，所以在平時喝水的時候建議還是燒開的自來水更好。喝桶裝水，要及時開蓋及時喝完，也是沒有問題的，自己多注意。

一天喝多少水最健康？

瞭解了要喝什麼樣的水，我們還需要知道每天需要喝多少的水更健康。人體大部分都是由水分組成的，因此每天的需求水量也是比較多的，一般來説為了維持人體正常的運轉，需要每天需求水量2500毫升，這些水分，主要就是喝水佔50%加上食物中的水分40%，以及人體自身產生的水分。這樣來説，每天喝水至少要在1200毫升毫升，才能滿足身體的需求。

當然，在夏季温度比較高，以及自身職業的工作量比較大，需要適當增加飲水量，才能滿足自己的身體需求。在感冒發燒的時候，也要注意多喝水。隨着年紀的增長，每天的飲水量也會增加。如果不知道自己睡喝多了，還是喝少了，有個小竅門告訴大家，就是看尿液。一般來説正常的尿液是淺黃色的，若是變深了，説明身體缺水，水喝少了，要及時補充水分。若是尿液透明，説明水喝多了。

喝水也是們學問，從健康的角度出發，喝燒開的自來水更好，少喝桶裝水。同時每天喝水的量也是有要求的，保持在1200毫升是最好的，不能喝太多，也不能喝太少，時間長了，對身體健康都是不利的，自己要多注意。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。