孩子停止長高的幾個跡象，若其中一個提前出現，當心伴隨着性早熟

決定孩子的身高的其實是 骨骼線，一旦它閉合，就意味着孩子會停止長高。

執筆：王筱銘

定稿：蘇子後

身高能為個人形象加分不少，不僅僅能夠在事業上有所幫助，對於今後的婚戀關係也是一大助攻。因此父母都想自家孩子能長成大高個，也在這方面下了不少功夫，下面就來給大家好好講解一下這方面的內容。

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孩子的身高與什麼相關？

據研究發現，孩子的身高65%～70%與父母的基因相關，還有30%～35%與後天因素相關。

而決定孩子的身高的其實是骨骼線，一旦骨骼線閉合，就意味着停止長高。

這是因為骨骼線存在於上肢骨、下肢骨的最末端，富含軟骨細胞，而軟骨細胞在生長、分裂等過程中，會分泌出大量的膠原基質，從而促使長骨生長，人的身高也會增長。

骨骼線的閉合就意味着骨幹骺端與骨骺間發生融合，長骨停止了增長，促使身高也無法再繼續發生變化。

一般情況下，女孩由於比男孩發育得早，因此骨骼線也會提前閉合，大約在18歲左右，而男孩一般會在21～22歲左右。

那麼，家長又該如何判斷孩子的骨骼線快閉合，即將要停止長高了呢？這就需要父母觀察娃身體是否有這幾種表現了。

孩子的身體出現這三大信號，預示即將停止長高

1、身高增長速度很慢

孩子身高發育其實有一定的規律可言，會由快逐漸變慢，而後又會遞增，然後變緩慢直至不再長高。

而常見的幾個長高節點是在：1~3歲、10~14歲、14~18歲。男女之間可能存在差異，不過大致符合這一生長軌跡。

如果父母發現自家孩子在即將進入青春期時，個子突然猛躥，之後又遲遲不再長，往往就説明他們的骨骼線可能即將閉合，可以帶孩子去醫院進行確認。

2、開始長胖

人體在攝取營養物質後，在通過吸收後轉化為能量來提供身體的各個部位生長，正常情況下會維持一個平衡發展的狀態。因此，孩子的體重和身高的增長也會遵循着這樣的規律。

所以，家長如果發現孩子在身高增長一段時間後，速度變緩，且體型在變寬，以肉眼可見的變化在變胖，那麼這很可能是骨骼線快要閉合時所發出的一個信號。

因為骨骼線在快閉合時，即便是攝取了營養，在進入骨骼線中也不會被吸收和起有任何的作用，那麼這部分營養物質就會轉變到其他的身體部位中，而其他部位也無法完全進行吸收，從而就會造成脂肪堆積。

3、生理第二特徵已經發育

生理第二特徵的發育，代表着孩子已經進入了青春期，而這個信號也預示着骨骼線即將閉合，增長速度即將停止。

正常情況下，步入青春期的時間為11～16歲，到來後身體就會出現生理第二特徵，女生會迎來月經初潮，胸部隆起，皮下脂肪變多等；男孩長出鬍鬚，喉結，聲音也變粗等。

需要注意的是：如果女孩在8歲之前，男孩在9歲之前出現第二性徵，説明就是性早熟，這類小孩身高往往會提前停止發育。

家長如何做能幫助孩子的身高再躥躥？

1、堅持規律作息

家長在平時一定要幫助孩子養成早睡早起的好習慣，讓他們在晚上11點時進入深度，從而促進身高的增長。

這是因為據相關研究發現，孩子在進入深度睡眠後，能夠分泌出更多的生長激素，尤其是晚上11點～凌晨2點，早上5點～7點，這兩個時間段是分泌生長激素的最旺盛階段，可達到白天的5倍。

而深度睡眠在睡覺後1～2個小時後進入，因此，家長最好能夠讓孩子在9點左右就上牀，9點半左右就睡着。

2、健康飲食

孩子的身高增長離不開營養物質的補充，但能量和熱量過多而不及，這就需要家長注重營養均衡，避免營養過剩，避免高熱量的食物，導致肥胖，進而對身高的生長造成阻礙。

我國營養學會建議：4～12歲的孩子，每天攝入的熱量應該在1830~2470Kcal間，鈣在500～1000mg間，蛋白質在30～75g間，鋅6～15g間，維生素a2000～4000國際單位，維生素B2在0.5mg，尼克酸6mg。

3、多運動

家長平時多帶孩子進行户外活動，如跳繩、打籃球、跑步等，具有一定的拉伸運動，不僅能夠促進身高的增長，還能夠提升他們的免疫力。