從寶寶開始吃輔食的那一刻開始，就説明寶寶的年齡會越來越大。孩子小的時候就像一張白紙，可以任意勾勒，所以很多良好的習慣都應該從小開始培養，其中就包括寶寶良好的飲食習慣。
如果孩子從小沒有養成好的吃飯習慣，就很可能會出現寶媽追着寶寶餵飯、催促寶寶趕緊吃飯等情況，其實都是因為寶寶從一開始就沒有吃飯要守規矩的意識。
讓寶寶坐下來吃飯，是為了讓寶寶在父母視線內安靜下來，防止寶寶亂動亂跑發生意外，也是為了讓寶寶能夠認真吃飯，不僅是在鍛鍊寶寶的專注力，還是為了寶寶能夠多吃一點東西，多吸收一些營養。所以，關於怎樣讓寶寶養成一個良好的吃輔食的習慣，寶媽們趕緊學習起來吧。
一、輔食應該靠着喂還是坐着喂？寶媽們最初給寶寶的輔食通常是流食或者半流質的食物，裏面含有不少液體，吃的時候姿勢不對的話很容易讓寶寶嗆着，所以不能躺着吃。
寶寶開始吃泥類和固體的食物後也不適宜用坐着以外的姿勢，不論是靠在寶媽懷裏還是躺在嬰兒車裏都是如此，這樣吃輔食不僅容易嗆着食道和呼吸道，如果寶寶養成了不良的飲食習慣，以後年齡大一點了，吃飯都是吊兒郎當的姿勢，看起來很不禮貌，吃東西也可能會噎住。
所以不論從哪個角度來説，除了哺乳期還要喝奶的寶寶以外，任何小孩子吃飯的時候都應該保持坐姿。
二、如何讓寶寶養成坐下來吃飯的好習慣？1、培養飲食習慣的意識
從第一口輔食開始就要讓寶寶明白，吃飯就是應該在桌子上吃的，而且要儘量把飯吃光，不能浪費、不能亂扭亂跑。等寶寶年齡大了以後要逐漸教會孩子什麼的餐桌禮儀，要端正坐姿，讓孩子從小就養成一個好的習慣。
2、不追着寶寶餵飯
有些寶媽們會因為孩子不願意按時乖乖吃飯的問題，就滿屋子追着寶寶跑。小孩子嘛年齡小不懂事，家長又不能過多責怪他們什麼，只能跟在他們屁股後面。其實，家長應該讓孩子明白，吃飯是吃飯，不是玩耍，如果孩子不吃的話家長就不要給孩子：等他們餓了之後再教育他們比平時教育效果來的更好。
總之，如果孩子不願意好好吃飯，父母不能操之過急，要找到適合的方法，循序漸進地讓孩子明白吃飯是要遵守規矩的，這樣寶寶才能明白吃東西不能隨心所欲，要有章法有限制的進行。平時父母還可以跟孩子多溝通，讓孩子坐下來吃飯的時候就安安靜靜吃飯，這樣孩子才能養成一個良好的飲食習慣。
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