1.冰菜
冰菜非常的神奇，全株都會佈滿小水珠，特別好看，是冰菜天然的分泌物，一種鹽晶。有很多人都喜歡將冰菜涼拌，滿滿的水分，冰冰涼涼，口感微鹹。冰菜的營養非常的豐富，是非常受歡迎的一種蔬菜，可以健腦益智，提高腦細胞的靈活性，非常經常用腦的人食用，還可以延緩衰老，增強體質。
2.糙米
糙米有8種氨基酸、16種礦物質、21種維生素，它給人類的營養是完整的、全面的、天然的。糙米有所謂生命之源的胚芽。這種貴重的胚芽含有碳水化物、脂肪類、粗蛋白、纖維、維生素A、B１、B２、B６、尼古丁酸、葉酸、維生素E、各種的礦物質以及很重要的酵素類等，具有健腦益智，延緩衰老，增強體質等作用。
3.芒果
芒果中含維生素C量高於一般水果，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。據芒果含有大量的維生素A，具有健腦益智，延緩衰老的作用。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用；芒果維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
