女性不願老太快，要堅持吃3種食物，美容養顏、增強體質！

女性不願老太快，要堅持吃3種食物，美容養顏、增強體質！

銀耳蓮子湯

大家都知道這是一到甜品，但是這個甜品對於女生而言非常的好，銀耳富含膠原蛋白，經常喝銀耳湯可以保持皮膚彈性，減少皺紋。延緩衰老。並且銀耳裏面富有天然植物性膠質，加上它還具有滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，還在等什麼趕緊吃起來吧。

秋葵

秋葵近年來被大家所熟知，其營養價值非常高，秋葵中特殊的膠質纖維可以促進腸道的蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出。膠質的粘性還能黏附腸道壁的有毒物質，讓腸道更加乾淨，另外秋葵有助於抗疲勞，緩解疲勞，對於女性來説可以保持身體的活力。

枸杞

枸杞的功效多多，不僅可明目養神，還有促進血液循環、防止動脈硬化等療效，同時枸杞具有抗氧化功能，能保肝養腎，且能增強免疫力，更有預防阿茲海默症，以及緩解老年性失智的功效。枸杞子有促進乳酸桿菌生長，促進胃腸蠕動、助消化的作用。常吃枸杞子還有美容、美白作用，這是因為枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力。