大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
酸角
酸角的營養價值以及它的食用方法，上面都介紹了相關的內容，吃酸角的好處有很多，可以有緩解咽喉痛的作用，對於生津止渴清熱解毒也有好處，而且也可以有促進消化的作用，對於提高體質有好處，食用方法也有很多，大家可以對號入座。熬酸角湯。酸角剝殼後放入適量冷水，加入白糖/紅糖熬煮至滾開，3-5分鐘後停火，放涼再放入冰箱冷藏，可以解暑，而且很適合時間食用，可以解暑去火，還可以降温。
木耳菜
木耳菜的功效與作用，木耳菜又名落葵，葉片肥厚柔軟，有彈性，適口性極好，補鈣壯骨是木耳菜的重要功效之一，平時人們説的補鈣，總是認為喝牛奶吃蝦皮補鈣效果好，其實多吃一些木耳菜也能起到明顯補鈣作用，它不但含有豐富的微量元素鈣，而且草酸的含量還特別低，易於人體對鈣的吸收和利用。
無花果
無花果是生活中的常見水果中之一，無花果有消炎抗腫，有助於清咽消腫，還有助於提高機體的免疫力。對心腦血管疾病有一定作用，可以淨化血液，促進血液循環，可以有效的加快新陳代謝。無花果能夠幫助補充荷爾蒙，它含有跟雌激素非常相似的成分，可以緩解經前綜合徵，更年期的一些症狀，遠離婦科炎症，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。
玫瑰茄
玫瑰茄味道帶酸，可以清涼退火，還可以抗擊壞血病。玫瑰茄的食用方法不單單是侷限在泡茶，合理的食用玫瑰茄，可以達到淡斑養顏，延緩衰老的作用。玫瑰茄對於肌肉張力可以有抑制作用，同時玫瑰茄還有控制血壓血脂的作用。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路