女性不想顯老，三種水果少不了，營養豐富價值高，補氣養顏身體棒

1.櫻桃

櫻桃的含鐵量很高，食之可補充人體鐵元素，預防缺鐵性貧血，增強人的體質。櫻桃含有大量膳食纖維，吃後容易產生飽腹感，並且櫻桃本身沒有很多的熱量，減肥人士也可以常吃哦。所含維生素C比蘋果還要高，常用櫻桃汁塗抹面膜，還可以去皺消斑。不僅如此櫻桃中還有大量的抗氧化劑，具有抗衰老作用，女性多吃可美容養顏，使皮膚變得紅潤有光澤。

2.菠蘿

每100g的菠蘿果肉中含有維生素C30毫克，而維生素C是一種抗氧化劑，可以防止黑色素的形成。因此多吃菠蘿可以起到淡化色斑、美白皮膚的作用。菠蘿中還含有大量的植物纖維，可以減少脂肪的吸收，促進腸胃蠕動，防止便秘。食用菠蘿，還能起到降血脂、降血壓的功效。

3.獼猴桃

獼猴桃吃起來酸甜可口，口感軟糯，水分也很多。並且獼猴桃中含有大量的水分和膳食纖維，可以加速體內廢物排出，起到預防便秘的作用。獼猴桃中含有豐富的維生素C、氨基酸以及各種微量元素，可以改善膚質，提亮膚色，起到抗衰老的作用。