女性想要身體好，學會吃4種食物，補充營養，延緩衰老

漆姑草，常生長於中低海拔的河岸沙質地、撂荒地或路旁草地。它的葉小而細長，遠遠看去如豬毛菜一般，別看它的外表很普通，其實它是一味很好的中藥。漆姑草中含揮發油、皂甙和黃酮等化學成分，全草可供藥用，有退熱解毒之功能。對漆瘡有治療作用，使用時可將鮮葉揉汁塗漆瘡上，堅持用上幾日即可治癒。漆姑草還有其它的功效，在此就不一一列舉了，如想更深的瞭解，請查閲相關資料。

兒菜是一種富含豐富營養素的食物類型，含有大量的蛋白質和碳炎化合物，不但能吸收營養，還能起到保護肝臟的作用，另外兒菜還能幫助腸道益生菌生成，對人類的腸道有明顯的保健作用，可以有潤腸通便的作用，對於預防便秘有好處，而且還可以有提高體質的作用。

腰果的維生素a是非常多的，是十分優良的一種抗氧化劑，能夠讓我們的皮膚變得氣色好有光澤，可以美容養顏，延緩衰老。腰果油脂也是比較多的，可以潤腸通便、清理腸胃，讓我們身體當中的毒素全部排出，而且也有延緩衰老的效果。這種果子有非常豐富的脂肪以及蛋白，所以多吃一些可以補充營養，增強抵抗力。

芹菜的水分含量也達到了94%，在蔬菜當中也比較突出，跟其它蔬菜一樣，它含有十分豐富的膳食纖維與維生素，對於糖人們來説很有益。芹菜中含有的芹菜苷，可以起到改善血壓、降低血脂等作用，它很適合三高人羣。芹菜中富含鉀元素與維生素K，常吃可以有效清熱排毒，降壓降脂，使血管更通暢。