女性養生先排毒，推薦3種食物，排毒養顏，美白肌膚，延緩衰老

1.大米

大米營養價值比較均衡，其中B族維生素含量比較豐富。對於增強皮膚抵抗力，消除炎症，剋制皮脂分泌都有很好的作用。大米對維持人體血糖平衡也有重要作用，還能促進肌膚新陳代謝、抑制肌膚髮炎。女性常吃大米美白肌膚，延緩衰老，增強免疫力，讓你越活越來越年輕。

2.陽荷

陽荷是一種生長在農村山坡旁的野生植物，有着超多的藥用物質，我們喜歡搭配豬肉，青椒炒食，味道清香，甘甜美味，而且非常營養下飯，營養價值保護許多蛋白質，礦物質和氨基酸物質，有助於營養的吸收，消化不良的症狀得到改善，起到健脾養胃、排毒清腸的作用，增強體質。

3、桂圓

桂圓可以預防因貧血造成的心悸心慌，失眠健忘。桂圓還可以降低血脂，改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的補血潤膚，排毒消脂的作用，可用於病後體弱或腦力衰退，婦女調補也很適宜。