隨之我們現在的生活專業能力的加強，三高消費羣也日漸擴展及年輕化，其中高血壓在我們現在的生活中已經不難發現，所有人都想不起高血壓應該吃什麼，應該怎麼吃，也有那些不能吃，這裏小編就從飲食上給大家談談心。
高血壓不能過量吃鹽大家都知道，可是現在的生活中有許多“隱形鹽”並不一定許多患者就清楚了。隱形鹽，只是除開我們炒菜做飯用的才能“可以看到品嚐得到”的鹽之上， 不經意間甚至可能性是是情有可原就被攝入到身體裏的鹽，所以智叫隱形鹽。這裏小編就具體給大家介紹下哪種食物中含有較多的隱形鹽。
披薩
披薩的麪條、佐料和芝士片都是含有相當多數量的糖分的，常規大小的兩角披薩含鹽量很可能性就達到了八百亳克，因此選用蔬菜多的披薩，三餐最好不要超過兩塊，我們還要避免出現經常飲用。
豬胰燉山藥
主料：山藥50克、豬胰1只、玉米鬚10克。
製備：將豬胰擦淨切成塊狀，煮熟，再將山藥去皮與豬胰、玉米鬚燉三十分鐘，按照自己的口感加鎂的葱、姜、蒜、鹽等佐料。肉、山藥、湯均可飲用。
高血壓、高高血壓、高血糖的“剋星”只是三七粉。它兼具優良的降高密度脂蛋白的功效，都是“三高”消費羣的福星。而三七粉花由於相對便宜更是稱得上三七粉的替代品。常飲田七花茶，有降血糖、降血壓、治癌，加強心肌供氧專業能力，增強機體免疫力效用。田七花性炮灰的逆襲甘，有清肺熱、清熱利濕、降壓的功效。
無花果雪梨茶
材料：雪梨一個、無花果4顆、洛神花5g
做法：將無花果和雪梨切開與洛神花一起放放鍋裏中放水
起火燒開後，轉文火燉40-60分鐘。加鎂冰糖只能。
主要事蹟：無花果中含有豐富的氨基酸、抗衡血液病很有效果，發熱量較低有強烈飢餓感效用。雪梨有清肺熱滋養和降低血壓的效用，因此控制油肥胖症導致的三高疾病。
食療降壓法
米醋籮卜菜，白籮卜可以降胝高血壓、變軟動脈、平衡血壓，才能防治高脂血症、脂肪肝、心臟病、腦血栓等疾病。此方兼具辛温解辛涼解，消食解毒。用以治療大便乾燥、高脂血症、脂肪肝、心臟病、腦血栓等功效，也用以防範流行感冒。
原材料及做法：生白籮卜250克、米醋適度。將籮卜擦淨切成小的薄片，放花椒、食鹽點狀，加米醋浸4小時只能。飲用時淋芝麻油。可作佐餐飲用，每月2次。
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