聰明的女性都在吃3種食物,美容養顏、淡化皺紋,好吃又健康!

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1、紅棗

可以有效清除體內的自由基,從而起到美容養顏和延緩衰老的作用。對頭髮很大有好處,還可以讓頭髮烏黑,甚至是變得順滑,美容養顏、淡化皺紋,好吃又健康。

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2、羅馬花椰菜

羅馬花椰菜也叫青寶塔,在普通的菜市場上並不常見,看上去有點像西蘭花,綠油油的,在口感上,較花菜爽甜,口感豐富,難得的蔬菜佳品。食用和做法和普通花椰菜一樣,既可炒着吃又可涼拌,口味和口感與普通的花椰菜一樣。

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3、綠豆

綠豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酶水解達到降血脂的功效,從而預防冠心病和心絞痛的症狀。綠豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增強機體免疫功能。

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