乳腺癌是生活中，比較常見的一種惡性腫瘤，對患者的身體損傷是比較大的，但若是及時治療的話，治癒率也是非常高的，護理措施中，最重要的兩個方面是生活方式，其次是飲食方面，下面就預防乳腺癌的方式進行介紹：
1、改變飲食
防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。
2、生活要有規律
勞逸結合，保持性生活和諧，可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。多運動，防止肥胖提高免疫力。
3、服用維生素D
最新的研究結果表明，維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30％。
醫生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用400到600國際單位維生素D。
4、多曬太陽
與服用維生素D相關的是，多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。美國專家説，對大多數人來説，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。不過，也有專家提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。
5、控制體重
專家表示，運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。哈佛大學的一項研究報告表明，18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
飲食與乳腺癌有非常密切的聯繫，這非常有可能就是乳腺癌的病因之一，所以，做為乳腺癌的患者來説，一定要注意保證良好的飲食結構，另外，一定要知道的一點是，乳腺癌主要是發病於中年人羣。