人到中年，推薦四種食物，滋陰補血，抗衰潤膚，滋補身體
1.佛手瓜
佛手瓜能緩解局部瘙癢，消除脂肪，擴張毛細血管，降低血液粘度，改善微循環，殺菌排毒，排除子宮毒素，促進血液。它能軟化和保護血管，降低人體內血脂和膽固醇，解毒祛濕，吸收多餘脂肪，加速新陳代謝。
2.杏鮑菇
杏鮑菇可以使消化功能更好，美容養顏的效果更強。鐵及鈣的含量也非常充足，這不僅有利於血液的形成，而且對保持紅潤的膚色，滋陰補血，抗衰潤膚，滋補身體也有重要作用，因此，它能滋潤皮膚。杏鮑菇富含膳食纖維，減少糞便在腸道的滯留時間，達到排毒清腸的目的。
3.南瓜
南瓜中還含有各類維生素，也能起到對眼睛的保護作用。南瓜中含有大量的維生素C，維生素C可以提高體液免疫、促進抗體形成，加強白細胞的甜食作用，增強機體的抗病能力。
4.榴蓮雖然有臭味，味道刺鼻，但是愛吃的人聞到時卻是一股清香味。榴蓮被稱作是水果皇后，可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。榴蓮裏面還含有豐富的膳食纖維，能促進我們腸道的蠕動，也有疏通腸道，治療便秘的功效。
