大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
原來，我國石仙桃屬植物約14種，大多產自西南、華南地區，以雲南分佈最為廣泛，是石仙桃屬的分佈中心,，共有11種，且長足石仙桃為雲南特有物種。其次為西藏、廣西、貴州, 均有5種石仙桃屬植物分佈。浙江、江西、福建等地分佈較少, 只有1～2種。
這就造成了其長相上的差異。最顯著的區別，是假鱗莖，有像仙桃的，有像橄欖的，故分別而名。另外，將石仙桃作為本植物的屬種名，是由於其生於山間，山上有仙氣，出神仙，石仙桃也便自帶仙氣，如王母娘娘的仙桃般珍貴。
又名石上蓮、石穿盤，果上葉、千年矮、小釦子蘭，大吊蘭、浮石斛等。
為多年生草本。根莖肥厚，匍匐而短。上面的假鱗莖卵形（橄欖）或圓形（仙桃）成串生長。葉2片，長圓形或橢圓形，長5～15釐米或更長。
花莖高10～15釐米，有葉一二枚，基部有鞘狀鱗葉。
總狀花序生於花莖頂端，有花8～20朵，綠白色。
花瓣線形急尖，稍短。唇瓣長圓形，下部凹下，上部反折，3裂。
蕊柱頂端翅狀，花葯頂生。
花期4～5月。果期6～8月。
石仙桃煮粥煲湯均可。比如煲湯，和豬肉、豬骨，雞肉、雞骨均可煲。和豬骨煲時，可將石仙桃全草用紗布包好，配生薑，紅棗，鹽適量一起大火開後小火燉，食用的時候將石仙桃撿出，不僅湯美鮮香，還對人的肺部極有好處。
藥用為石仙桃的假鱗莖或全草。秋季採收，鮮用，或以開水燙過曬乾用。
性味甘淡涼。養陰清肺，利濕消瘀止痛。咳嗽吐血，眩暈、夢遺，疳積，腸胃炎，前列腺炎，骨髓炎均可治。
治痛功效佳，頭痛，風火牙痛，咽痛，胃痛，腰痛，關節痛等等，均可治。“痛則不通，通則不痛”，人體過熱，可使血行脈外，導致血液淤滯，不通則痛。石仙桃甘淡滲利涼清熱，利濕消瘀止痛。正可使血液正常運行，從而通則不痛。
選方：
1、治肺結核咳血，慢性咳嗽，急性腸胃炎及慢性胃炎：石仙桃鮮品30-60g或幹品9-15g錢。水煎服。（廣州部隊《常用中草藥手冊》）
2、治肺熱咳嗽，小便不利，濕熱浮腫，小兒疳積：石橄欖9-15g，水煎服。（《廣西中草藥》）
3、治咳嗽，咽喉腫痛：桌上葉幹品15-30g，水煎服，日服二次。（《文山中草藥》）
4、治胃火牙痛，虛火喉痛：石仙桃鮮假鱗莖30-60g，水煎服。（《福建中草藥》）
5、治胃及十二指腸潰瘍：石仙桃全草，15-30g，水煎撮。（《湖南藥物志》）
6、治熱淋：石仙桃鮮全草30-60g，水煎服。（《福建中草藥》）
熱淋，包括急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎等。原因為濕熱藴結下焦，膀胱氣化不利導致。石仙桃利濕消瘀止痛，可治此症。
7、治夢遺：石仙桃鮮假鱗莖30g，金絲草鮮全草15g。水煎服。（《福建中草藥》）
8、治熱痹，腰痠痛：石仙桃鮮假鱗莖60-120g，酒水煎服。（《福建中草藥》）
熱痹，為熱毒流注關節，或內有藴熱，復感風寒濕邪，與熱相搏而致的痹症。可見於痛風急性發作期、感染性關節炎、創傷性關節炎久治不愈者、急性風濕性關節炎活動期、類風濕性關節炎等。
石仙桃利濕消淤止痛，加酒水更能活血通絡，共治病症。
9、治慢性骨髓炎：鮮石上蓮全株，搗爛外敷患處，或用幹品，用淡米酒浸軟磨汁，調開水外搽患處。（《全展選編·外科》）
10、治外傷出血：果上葉乾粉外敷；或鮮品搗敷。（《文山中草藥》）
11、治跌打損傷：石仙桃鮮品搗爛，加酒外敷。（廣州部隊《常用中草藥手冊》）
最後，介紹一個石仙桃臨牀應用：
治療眩暈、頭痛：取雞蛋1只，用針刺10餘孔，放進罐內，上蓋石橄欖全草2兩，加水燉半小時。飯後1小時服湯吃蛋，每日1劑。治療輕度腦震盪及眩暈、頭痛百餘例，均有效。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。