大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
“現在很多人都在追求養肝、養生，很少有人從根源上解決問題，要我説啊，少碰3樣食物，肝不養就很好”這是我拜訪一個91歲高齡老中醫的時候，他告訴我的一句話，我一直記得很清楚。
我感覺這句話説的很對，如果避免對肝臟有傷害的食物，在很大程度上就達到了很好的養肝狀態。91歲老中醫的忠告，一定得牢記。
1檳榔
想要戒煙的人，都會選擇用檳榔來緩解煙癮，達到暫時戒煙的目的，但是檳榔中含有能夠致癌的成分，長時間吃會大大增加患癌症的幾率，對肝臟健康很不利。
2肥肉
適當的吃一些高蛋白高脂肪的食物，是可以滿足我們人體的營養搭配的，但是大量吃脂肪比較高的食物，只會造成體內膽固醇含量增加，加重肝臟的負擔，從而引發脂肪肝、肝硬化等疾病。
3方便麪
方便麪是一種油炸食物，裏面基本上沒有營養成分，而且還含有大量的添加劑、防腐劑，長期吃這些足以導致肝臟出現疾病，所以方便麪雖然給我們提供了方便，同時也給我們的肝臟造成了很大的負擔。
當然還有很多人都喜歡的酒，平時也不能多碰！
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！