好食物吃出好身體，3種食物離不開，美容養生，增強體質

大家好，我是康復胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

青椒

青椒含有特殊的青椒素，能對口腔和胃腸產生刺激作用，促進消化液分泌，改善食慾不振。可以提高心臟功能，也能預防高血壓和高血脂，對常見的心腦血管疾病都有很好的預防作用。青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。可以促進消化液的分泌，從而加快食物的消化，使人產生飢餓感，那麼就會提高人們的食慾。

胡蘿蔔

胡蘿蔔自古就是一種食用價值很高的水果類蔬菜，對保護視力、促進生長髮育、預防上呼吸道感染有很好的效果，還能清除血液和細胞中的自由基，起到排毒、防心血管疾病的作用。所以常給孩子吃此物，再貴也不能省，眼睛不近視，孩子身高超過同齡人。

韭菜

適當的吃些韭菜也有滋陰補腎之功效，適當的吃些韭菜有利於助性，提高女性的性慾。含有大量的維生素A能夠保持皮膚的細潤和有光澤，還具有明目和潤肺的作用。

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