我們的年齡越來越大，自然我們的身體狀態也會隨着時間的流逝而變的更加不好。這都是自然界所有生物都必須遵守的規則，特別是到中年時期，這個階段可以説是我們身體的一個分水嶺。越往後面你的身體就可能一天一個樣，你也許完全感受不到年輕時候那種活力四射的激情。就算你明明很認真的在保養着自己的身體，你可能也只是衰老得比別人慢點。但是事實是你還是會老，這只是時間問題而已。
醫學研究表明：如果你到中年的時候還能保持“細，長，硬”這三種特徵的話，你可能就可以長壽一點。或許就是長壽體質的代表。而今天我們就來説説這三個特徵主要的一些細節。
第一：細説的是你的腰部
年輕的時候我們女孩子們都希望我們自己能擁有那種瘦得像一張a4紙那樣的寬度，其實在年輕的時候我們可能大多數是為了讓自己的外貌更加的好看，但是如果你到了中年的話，如果你還能保持你年輕時候的那種巔峯狀態的話，那就可以説你也許可以長壽，因為如果腰部比較精瘦的話，很有可能就是這個人的消化系統還是比較強，身體也不會出現像因為脂肪高而出現的疾病，這樣也能説明你體內的排毒功能也是比較強大，因此這樣就可以説你可以長壽。
第二：長説的是你的眉毛比較長
我們也知道，能體現人體漸漸衰老的現象最明顯的就是我們得頭髮會隨着年齡的增長而掉，其實這不僅僅是頭髮會受影響就連我們的眉毛也是會發生相應的變化，但是如果你的眉毛在你中年的時候還能保持的很茂盛，並且比較細長，那麼説明你的精力還是比較旺盛，這也就是説明你身體素質比較好。也就容易長壽。
第三：硬説的是我們的掌骨很硬
掌骨是這樣看的，如果你的掌骨那裏比較精瘦，沒有多少多餘的肥肉，並且質地你感受過去就是比較硬的話，可以説你的身體也是比較好，也就沒有必要擔心很多的健康問題，這是因為掌骨這裏連着很多身體部位的血管，因此比較重要。
小編有話講：但是説實話我們就這些一種特徵都沒有達到的話，我們就需要通過相關的食物來進行一個身體上的補給，像松子，黑芝麻，黑蒜以及香菇。這下東西里面都富含很多對我們身體有益的物質，我們如果經常吃這種東西的話，我們可以稍微調理一下我們的身體，但是也不能僅靠食物，我們也要進行運動，這樣才比較好。