鄰居劉大爺有個7歲的寶貝孫女，叫做婷婷，性格活潑好動，長得白白淨淨十分的可愛。學習成績也很優異，在年紀裏的排名總是佔前5名，是不少老師和家長口中的乖孩子。
就是這樣的一個孩子，但體質卻不是很好，總是時不時的會感冒生病，個頭也不是很高，比同齡人還要矮上那麼一個頭。這讓家人沒少操心孩子的健康問題，趁着現在暑假的時間，便帶着孩子到兒童醫院做了全身的檢查。
經過醫生檢查，讓婷婷家人嚇了一大跳，孩子的脾胃嚴重的衰竭了，吃再多的食物，也很難吸收和消化，長期下來，導致孩子的體質變弱，所以才會容易感冒生病。醫生表示，若是再不幫孩子好好調理，恐怕會影響孩子生長髮育。
婷婷家人很是疑惑，孩子的脾胃問題，怎麼會這麼嚴重。醫生了解後發現，這家子人是四川人，從來都是無辣不歡的，孩子從小也跟着吃辣，吃些重口味的食物，時間久了，傷到了孩子的脾胃。
【醫生指出：炒菜常放這3物，孩子脾胃怎能“扛”的住】
1. 花椒
婷婷家人炒菜的時候，都愛放些花椒來提味，但花椒屬於一種刺激類的食物，很容易刺激孩子的腸道，造成胃痛、胃炎的情況。
2. 料酒
料酒可以很好的去除腥味，一般做葷菜的時候，很多家長都會放些。但儘量不要給孩子食用含料酒的飯菜，會加重脾胃的負擔，難以吸收營養。
3. 耗油
耗油是由多種調味料組成，有雞精、醬油、鹽等，孩子若是吃多了，會阻礙脾胃的運化，容易破壞胃黏膜，損傷孩子脾胃。
【醫生建議：1物是健脾胃的冠軍，孩子每日吃些，脾胃慢慢養起來】
孩子在生長髮育的階段，脾胃是比較稚嫩的，當父母的要注意，平時少給孩子吃些傷脾的食物。此外，醫生建議通過食療方來養護孩子的脾胃，可以飯前給孩子吃些——
猴菇蛋白鋅
，內含的山藥、檸檬、猴頭菇、蛋白鋅等食材，是根據《金匱要略》的消食方改良而成，適用於孩子脾虛不消化、積食、挑食厭食、口臭、舌苔厚膩、睡眠不安、發育遲緩等表現。
山藥
——養胃抑菌，保護胃黏膜，緩解腸道紊亂的情況；
檸檬
——消食開胃，增強孩子的食慾，讓孩子吃飯香；
猴頭菇
——加快腸胃的蠕動，促進消化和吸收食物；
蛋白鋅
——補鋅成長所需鋅元素，進而增強孩子的體質。
【日常做好1點，有孩子脾胃更強壯】
多運動：家長抽空帶孩子去户外運動，可以去跑步、爬山、打籃球等，可以促進骨骼細胞的發育，促進腸胃的消化，還能強身健體，預防孩子生病。