寶寶的睡眠時間實在是太重要了，生長髮育的每一個環節都離不開良好的睡眠，小娟叮囑過爸媽N次，要確保寶寶有高質量的睡眠。
記得；孩子睡覺前不能吃6種食物！寧可餓着也別餵給孩子吃
除了睡眠環境，最好不要讓寶寶睡前吃這些食物：
1腸胃脹氣的食物。以紅薯、豆漿、玉米、栗子為代表，是的這些食物確實營養豐富，但腸胃脹氣肯定會影響寶寶的睡眠，所以最好讓寶寶在白天吃。
記得！孩子睡覺前不能吃6種食物！寧可餓着也別喂孩子吃
2.甜食。例如蛋糕、冰淇淋、糖果等。，含糖量超高，會被腸胃迅速吸收，使寶寶難以入睡，不利於生長激素的分泌。同時容易造成齲齒，增加肥胖的概率。
3、 高熱量食物。比如全脂牛奶，容易增加寶寶的腸胃負擔，而且這些熱量轉化過程中還會變成脂肪。如果寶寶確實需要睡前喝點牛奶，就喝脱脂或低脂的吧。
4.補鈣的食物，比如；鈣片，蝦皮這些，鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石，自然影響寶寶睡眠。
5、喝太多水。會讓寶寶尿得更多，不利於再次入睡。
記得！孩子睡覺前不能吃6種食物！寧可餓着也別喂孩子吃
6，鹹份高的小吃。如薯片、滷味、醃製品等，都會影響寶寶的新陳代謝，自然不利於睡眠。
為了寶寶的健康成長，睡前一兩個小時最好不要進食。如果真的餓了，可在睡前1-2小時吃點易消化的水果、脱脂或低值牛奶和全麥麪包，而不是躺着大呼小叫的吃，更不能嘴裏叼着瓶子睡着了。
記得！孩子睡覺前不能吃6種食物！寧可餓着也別喂孩子吃。另外提醒家長朋友；如果你們家的寶寶超過六個月，最後平時給他們喝點沙芡果，藥食同源健脾養胃助消化，小孩子胃口好吃飯香，身體會更強壯，你們少操心。