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脾虛百病來擾!該如何判斷脾虛?專家:牢記3個提醒就好

由 希學英 發佈於 健康

在中醫裏有一套理論,脾臟是人的後天之本,氣血生化之根源,它還負責將我們攝入的食物和水,轉化為營養物質,以滋養人的身體中的各個臟腑,維護人日常代謝。此外,中醫還有“內傷脾胃百病由生”的説法,所以當我們的脾出現問題的時候,人的身體免疫力下降,就會被很多的病菌侵害,導致自己的身體健康受到危害。

脾胃出現問題,百病來擾,應該如何正確的判斷?專家牢記3個提醒就好。

1、身體消瘦,營養吸收不好

出現營養吸收不及時的情況時,有可能是因為脾虛,當然也有可能是因為本身就患有腸道易受刺激綜合徵、腸胃炎症、胃腸消化功能失調等,使得胃腸處於一個興奮狀態,引起營養不吸收。同時,人的脾主要是起到消化的作用,胃部是收納食物的作用,胃火較重也易出現“吃完就拉”的情況。

2、女性月經不調

當女性的脾虛時會導致女性月經量過多,甚至會出現嚴重失血出現昏厥的現象。脾虛使人對營養物質吸收不完全,輕微的症狀會使女性的月經量少,但是有的女性會出現月經提前或推後等。

3、男性腎虛

脾虛的男性陽剛之氣受到影響,就會導致腎精不足,也就是腎虛,進而出現早泄的可能。腎虛直接影響到男性的性能力,而脾虛是引起腎虛的原因之一。

脾虛的人還有3個身體的表現:

1、經常腹瀉

經常腹瀉的人,也可能是脾虛導致,因為人的脾是主持身體大的運化的,掌控着身體中水的運輸,當人的脾出現問題,大便就易變成溏薄稀爛。

“需要注意的是,並非所有的腹瀉病人都是脾虛,有些人本身就患有腸胃疾病,一旦吃了一些不適食物,也易引起腹瀉;有的人會去做腸胃鏡檢查沒什麼用,發現不了。但其實是患有胃潰瘍,其表現大多也是反覆腹瀉。此外,通過中醫辨證出不屬於脾虛範疇,也有可能是肝氣鬱結、肝火較旺所致,治療就主要以疏肝理氣、調理神經等方面為主。”

2、脱髮

造成人脱髮的因素有很多,其中包括:腎虛、營養不良、脂溢性皮炎等。脂溢性皮炎的發生有可能是和脾虛,脾失健運有關,因為脾不好,所以人的油脂分泌代謝的失調,引起毛孔堵塞,出現脱髮。這兩個之間有關係,但並不是直接的關係。

3、夜間盜汗

在晚上出現盜汗的情況屬於是陰虛內熱,兒童、懷孕期的女性、體弱大病初癒期人羣會發生這樣的情況。有很多的孩子在夜間的時候有盜汗現象,大多是因為缺鈣、營養不良造成。這時候應該及時進行營養的補充,保持營養均衡。當然也可通過健脾,起到促進人體對營養物質吸收的作用。

怎樣健脾?

1、按摩腹部:脾胃經主要分佈在人的身體下肢和腹部,脾胃虛弱的人大多數都是可以在腹部找到經絡阻滯點(壓痛點)。沒事的時候按摩腹部,特別是阻滯點一定要揉開,可以打通脾胃經絡,達到健脾養胃的作用。

2、食療:人的脾胃需要養護,只有養護到位了人的身體才能健康。飲食調養是脾胃最佳選擇。首先黃色食物,五顏六色的食物補的是人的五臟,黃色的食物補的是人的脾胃。多吃點黃色的食物有利於強健人的脾胃,例如:玉米、小米、南瓜、黃豆、柑橘、橙子、柿子等,有促消化、健脾胃的作用。

其次、根莖類食物

金、木、水、火、土,脾屬於土,可以多補充一些生長在土中的食物。根莖類食物在生長的時候而都是深深的紮根於地下,有健脾作用,如:土豆、紅薯、生薑、胡蘿蔔、山藥等。