綠豆和它天生一對每天喝1杯，排出體內濕氣，快告訴身邊人

炎炎夏日，很多人的冰箱中囤滿了雪碧、可樂和各種果味飲料用來降温，那麼綠豆湯加點料，效果更好，健康又養生，一起來看看吧！

綠豆+薏米——輔助控糖。做法：如上消症狀明顯，比如經常口乾、口渴重，綠豆和白薏仁的比例為2:1；如果下消症狀明顯，出現尿頻量多、腰腿痠痛，綠豆和白薏仁的比例為1:2。

綠豆主要是取其皮，即綠豆衣，能清除體內毒火，改善糖尿病消化不良症狀；薏米有清熱化濕健脾的功效，幫助消除體內堆積的水分。

綠豆＋百合——寧心安神。做法：綠豆100g先煮沸，再放入20g百合，煮至熟爛，可加入適量冰糖調味。

百合能潤肺止咳、清心安神，和綠豆搭配，清心除煩的功效更好，適合失眠多夢、心情抑鬱等人羣作為日常膳食。