葡萄乾吃對了，效果堪比“冬蟲夏草”，常吃4個好處不請自來！

預防貧血

現在的生活條件相對較好，但仍有許多患有貧血的人，尤其是女性朋友，可以經常吃一點葡萄乾，葡萄乾中的鐵非常豐富，具有補血的作用。

促進消化

葡萄乾中含有有機酸，例如酒石酸。有機酸可以促進自己的消化。葡萄乾中的膳食纖維也可以促進體內毒素的清除。

抗腫瘤

葡萄乾是由葡萄脱水後製成的，但其營養價值遠高於葡萄。經常食用葡萄乾不僅可以提高人體的免疫力，還可以有效對抗腫瘤。

抗衰老

葡萄乾可以保護您的皮膚免於老化，並保留由於損壞造成的自由基。葡萄乾中存在膠原蛋白，可提供彈性皮膚並防止皮膚下垂。