隨着時代的發展，人們的生活水平在提高，醫療水平也在提高，長壽成為了每個都關心的問題。當你觀察過那些百歲老人，會發現他們身上都有些相似的地方。那我們就往下看看長壽老人的秘訣都有哪些吧。我們可以從身體、生活、飲食等等方面瞭解長壽老人的秘訣。
1長壽老人都沒有遺傳病
人都長一個樣，有手有腳，但每個人的體質不一樣。長壽老人之所以活得久，因為他們有一個好的身體。往往很多高齡老人，都會有遺傳病這樣的問題。而身體好的老人，隨着年齡的增長，身體出現指標異常的情況非常少，血糖、血壓、血脂也會保持在很平穩的狀態，骨骼也會非常硬朗，身體的各個器官衰老的速度也會很慢。這就跟遺傳有關係，這往往是我們羨慕不來的。
2 長壽老人的心態很好
你去跟高齡老人接觸一段時間，你會發現他們都會有一個豁達開朗的心態，對待事物也很從容。往往這中健康的心理狀態，是保持身體安康的重要因素。人人往往會因為遇到各種各樣的事情，用不同的心情和態度去面對它，那保持一個開朗的心態就是關鍵。遇到不好的事情可以用另一種思維方式去面對它，心情自然就會好起來。
3長壽老人有個良好的生活作息
你會發現現在社會的人們普遍都有晚上熬夜，早上起不來的現象。長期這樣會導致身體體質越來越差，身體會垮掉。對比那些高齡老人們，他們的作息時間就很規律，早睡早起，沒事的時候還會晨練，晚上去公園散步，跳健美操等等。那改善生活作息，良好的健康狀態，當然也會健康長壽了。
4長壽老人注重飲食
為什麼平常看到的高齡老人也抽煙也喝酒也吃高熱量的食物，身體還是很健康。如果仔細觀察的話你會發現雖然他們也吃，但他們一個星期抽煙只抽一兩支，喝酒只喝幾口，吃高熱量的食物也吃得很少。每天有意識無意識的剋制，這種行為越來越少，再加上會鍛鍊，自然身體就健康起來。
5長壽老人重視健康
一般長壽老人的身體素質都會很不錯，同時也還非常重視健康。重視健康我們可以兩方面來看，一方面如果身體查出疾病，及時去醫院及時就診。另一方面 ，不亂用偏方，不亂吃保健品，按正規的方式合理的調理身體。
影響一個人生命長短的因素有很多，而我們需要做的就是保持良好的生活習慣，樂觀開朗的面對每一天；要有良好的作息習慣，早睡早起；身體上有什麼健康問題及時治療，做的以上幾點，你也能高壽。