女性想要更顯年輕，可常食以下食物，延緩衰老，皮膚細膩光滑
枸杞中含有枸杞多糖，可以幫助增強機體免疫細胞的活性，提高免疫力。研究顯示，枸杞中豐富的維生素A、維生素C等成分具有清除體內自由基的作用，進而可以幫助延緩機體衰老。
枸杞中含有維生素E和枸杞多糖等營養物質，這些營養物質能夠清除人體內的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞有抗衰老的功效。
而有一個關於枸杞的傳説，是在盛唐時期，西域來的商賈看到一個女子叱責一個老者，結果發現老者是女子的孫子，老者已經是九旬老翁，而女子則有200歲的年齡，老者會被叱責就是因為不吃枸杞才那麼顯老，這裏指的就是枸杞的抗衰老功效，當然傳説畢竟是傳説，枸杞沒有那麼神奇。
健康吃法：紅棗玉慄枸杞煲雞湯
材料：三黃雞半隻，玉米一根，紅棗5個，栗子5個，枸杞15粒，鹽2克，花椒水1湯匙
做法：
1、三黃雞洗淨，斬成小塊，加1湯匙花椒水浸約10分鐘
2、飛水：鍋內放水燒熱（不要燒開），放入雞塊，煮約7～8分鐘
3、撈出雞塊，用冷水沖洗乾淨
4、湯鍋內放冷水，放入步驟3中的雞塊，放入玉米，紅棗，大火燒開約15分鐘轉文火煲30分鐘
5、30分鐘後放入栗子，煲15分鐘
6、15分鐘後，放入泡好的枸杞和鹽，轉大火再煲15分鐘，一鍋鮮甜味美的雞湯就做好了
你喜歡吃紅棗玉慄枸杞煲雞湯嗎？
（圖片來源於網絡）