國慶七天樂今天是第一天，涼爽的秋季是秋遊的黃金時期，剛好趁着國慶小長假，帶着孩子好好放鬆一下，參觀一下祖國的大好河山，國慶已經到來，氣温依舊保持在30度以上，秋季早晚温差大，孩子出門記得穿個外套，防止受涼，秋季氣温乾燥，孩子也要多多喝水，趁着國慶的小長假，孩子要大口吃肉，堅持運動，自然而然就可以瘦下來啦，還可以長到一米八呢！
今天介紹的這道菜就是西紅柿燉牛腩，不僅營養美味，而且孩子見了就流口水，還能幫助孩子身體發育。
西紅柿是生活中經常吃的食物，它含有豐富的番茄紅素，能有效提升孩子的免疫力，減少疾病的發生。番茄中有特殊的香味，能起到非常好的健胃消食的作用，預防便秘的發生，對身體健康非常有利。
牛肉中含有豐富的營養物質，其中含有大量的優質蛋白和人體所必須的氨基酸，可以有效促進孩子生長髮育，幫助孩子長高補腦增強體質。而且還能起到非常好的暖身暖胃的作用，在夏天也很少生病，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
十月第一天最高氣温突破30度，孩子在外面熱的滿頭大汗，出門要做好防曬，防止中暑哦！