初中生睡覺時出現這“3種反應”,是身體的“長高信號”,就偷着樂吧你
當孩子到了青春期的時候,孩子的身高會突飛猛進,醫學證明,遺傳對身高的影響佔到60%-70%,但是通過努力,我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘,如果正確干預,抓住寶寶生長的高峯期,身高仍可以多長15cm。今天就跟着小編一起來看一下初中生睡覺時出現這“3種反應”,是身體的“長高信號”,就偷着樂吧你!
1.在睡覺中經常“踢腿”
青春期在發育期間,往往晚上睡覺的時候都不會太老實。因此他們會在睡覺的時候不停地踢腿,其實這也是長高的一種表象之一,在長個子期間,晚上睡着了之後身體的各個器官分泌各種生長激素,刺激身體長高,因此會頻發出現了小腿抽筋,睡覺不老實,等等一系列的問題,其實不必擔心,只有保證這期間高質量的睡眠,才能長1.8米的大個子。
2.總是睡不醒
因為自己在青春期的時候,每個人一般都是非常有活力的,所以如果自己經常的感覺睡不醒的話,那麼可能自己也是要長高了。因為身體生長最離不開的就是自己的睡眠,所以自己的睡眠時間延長的話,那麼自己的身體發育也是比較快,更能夠促進身體中生長激素的發育,這樣自己的身高就可以增長了。
3.睡覺時小腿經常抽筋
夜晚進入深度睡眠之後,人體分泌的生長激素含量會比白天增加很多,所以在晚上的生長速度會加快,時常會出現小腿抽筋的狀況。其實這些是在快速生長期產生的應激反應,一旦有這種現象出現時,千萬不能忽視,可以適量的補鈣,平常一定要多進行體育運動,還要避免熬夜現象,充分抓住長高個的機會。
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