初中生睡覺時出現這“3種反應”，是身體的“長高信號”，就偷着樂吧你

當孩子到了青春期的時候，孩子的身高會突飛猛進，醫學證明，遺傳對身高的影響佔到60%-70%，但是通過努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果正確干預，抓住寶寶生長的高峯期，身高仍可以多長15cm。今天就跟着小編一起來看一下初中生睡覺時出現這“3種反應”，是身體的“長高信號”，就偷着樂吧你！

1.在睡覺中經常“踢腿”

青春期在發育期間，往往晚上睡覺的時候都不會太老實。因此他們會在睡覺的時候不停地踢腿，其實這也是長高的一種表象之一，在長個子期間，晚上睡着了之後身體的各個器官分泌各種生長激素，刺激身體長高，因此會頻發出現了小腿抽筋，睡覺不老實，等等一系列的問題，其實不必擔心，只有保證這期間高質量的睡眠，才能長1.8米的大個子。

2.總是睡不醒

因為自己在青春期的時候，每個人一般都是非常有活力的，所以如果自己經常的感覺睡不醒的話，那麼可能自己也是要長高了。因為身體生長最離不開的就是自己的睡眠，所以自己的睡眠時間延長的話，那麼自己的身體發育也是比較快，更能夠促進身體中生長激素的發育，這樣自己的身高就可以增長了。

3.睡覺時小腿經常抽筋

夜晚進入深度睡眠之後，人體分泌的生長激素含量會比白天增加很多，所以在晚上的生長速度會加快，時常會出現小腿抽筋的狀況。其實這些是在快速生長期產生的應激反應，一旦有這種現象出現時，千萬不能忽視，可以適量的補鈣，平常一定要多進行體育運動，還要避免熬夜現象，充分抓住長高個的機會。

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