脾虛的人三個地方會“變大”,做好三件事,補脾又祛濕

脾胃,負責掌管身體中的運化,脾胃運化正常,體內的水濕就可以正常運轉,體內的毒素也會跟着一塊排出,疾病也會遠離我們的身體。

脾虛的人三個地方會“變大”,做好三件事,補脾又祛濕


然而脾胃是否正常,最直觀的就是去觀察一個人臉上的變化,若脾胃是健康的狀態,氣血會比較充沛,人臉會變得紅潤有氣色;但脾胃處於虛弱狀態,人臉看起來就會沒有精神,會感到氣血,身體濕寒重。

一、脾虛是什麼情況?

脾主要負責水濕運化,就是説人體每天吃的食物、水,都會經過脾胃的運化吸收,再將食物中的精微物質運輸到身體各處,補充我們人體所需要的營養,維持人體的正常運化,一旦脾胃出現問題,運化失調,身體就會出現諸多不良的症狀。

二、脾虛濕氣重,身體三個地方會“變大”

1、舌頭變大

中醫上診斷脾胃通常是觀察人的舌頭,這也被稱為“舌診”,舌頭不但是品嚐美味食物的器官,也是反映脾胃健康的重要器官之一,脾胃虛弱時,身體中的津液運行失調,舌頭就會變得肥腫,上面出現一層白膩的東西,並且還會有齒痕、口氣的出現。

2、肚子變大

很多人認為,出現小肚子是和自己的飲食有關係,其實不然,其實脾虛也會讓小肚子變大。我們會發現身邊很多人,明明四肢和臉龐都不是很胖,但是肚子卻顯得很大,不是因為喝酒過多造成的“啤酒肚”,就很有可能是脾虛造成的,脾虛會加重體內濕氣,體內水濕運化不暢,就會把水氣堆積在肚子處,也就出現了小肚子。

3、身體浮腫

可能有的人覺得身體浮腫是和晚上喝水有聯繫,但是晚上控制喝水量後,身體浮腫的現象還是存在,那麼説明可能是脾胃出問題了,脾虛會影響水濕運化,身體裏的水分無法順利排出和運行,囤積在體內,就會造成身體浮腫。

脾虛的人三個地方會“變大”,做好三件事,補脾又祛濕


三、脾虛濕氣重,還會出現以下症狀,看看你佔了幾種

1、大便黏膩、發青,排便不乾淨;

2、手腳冰涼,四種浮腫,臉色蠟黃;

3、皮膚易出油,頭髮油膩,反覆冒痘;

4、身體沉重,容易犯困,不想動;

5、沒有食慾,口臭,痰多。

四、脾有“三怕”,瞭解清楚脾胃更健康

1、脾怕“寒”

脾胃是喜熱厭寒的器官,很多人喜歡吃生涼的食物,如冰淇淋、冰啤酒等,這些食物是會加重脾胃負擔,傷害脾胃的,日常生活中應該避開這些生涼寒涼的食物,注意保暖,讓脾胃“温暖”起來。

2、脾怕“鬱”

很多人不知,我們自身的情緒也會影響脾胃健康,過度的憂愁、焦慮、煩躁,會使得肝氣鬱結,同時也會影響到脾胃的運化,日常生活中,保持好心情對身體健康是很重要的,別讓負面情緒影響到自身的健康。

脾虛的人三個地方會“變大”,做好三件事,補脾又祛濕


3、脾怕“濕”

長期生活在潮濕環境中,脾胃也會受到影響,因為潮濕的環境容易加重體內濕氣,濕氣重就會加重脾胃負擔,從而造成脾虛的情況。

五、脾虛的人,日常做對2件事,可以健脾排濕,脾胃慢慢恢復健康

1、飲食調養

脾虛是中醫上的説法,那麼在中醫裏,調理脾虛方法就是食療,早在古代醫書《脾胃論》中就記載了這麼一個健脾方:薏苡仁、赤小豆、芡實、紅豆、梔子、大麥、苦蕎、甘草、橘皮9種食材,熬製成湯茶,每天早晚喝一杯,可以起到不錯的健脾祛濕效果。

脾虛的人三個地方會“變大”,做好三件事,補脾又祛濕


2、加強運動鍛鍊

每天做些運動,對健脾排濕有很大的幫助,可以提高身體的免疫力,促進血液循環,減少脾胃負擔,加快濕氣的排出,對身體健康有諸多的益處。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1294 字。

轉載請註明: 脾虛的人三個地方會“變大”,做好三件事,補脾又祛濕 - 楠木軒