開胃又下飯滿滿維生素，營養美味簡單家常，孩子超愛吃

今天為大家分享的家常菜是：西紅柿炒包菜，爽脆可口，做法非常簡單，一起來看看它的做法吧！

增進食慾

寶寶多吃包菜還有利於增強食慾，幫助消化，這樣就能補充更多、更全面的營養物質幫助寶寶健康成長了。

補充營養

包菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長髮育時期的兒童、青少年應該多吃。

消炎殺菌

新鮮的包菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將包菜榨汁後飲下或塗於患處。包菜還含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。

以上就是我們今天所分享的內容，大家有什麼需要補充的嗎？不妨在評論區留下你們的看法，我們可以一起討論！