要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，願大家安康！
紅薯的味道香甜鮮美，是很多人喜歡的一種食物，尤其是在冬天，紅薯更是成為不可缺少的食物，紅薯中含有十分豐富的營養物質，常吃紅薯可以排毒通便，阻止糖類變成脂肪，減肥瘦身。
紅薯中的蛋白質含量雖然不高，但是氨基酸的結構比較理想，可以為身體補充各種氨基酸，紅薯中的粘性蛋白可以增強身體免疫力，提高抗病能力。
冬天常吃紅薯的人，身體不會差，但紅素的2大禁忌，你需要了解。
1.紅薯不能和柿子同食，兩者同食，會導致胃酸分泌過多，在體內產生沉澱硬塊物質，不利於消化吸收，重則導致腸胃出血或者胃潰瘍，應該間隔5個小時以上。
2.紅薯不能和雞蛋同食，兩者都屬於不容易消化的食物，同食會引起胃酸，脹氣或者腹痛。