嵐嵐的兒子今年剛上初一，前兩天兒子一直給嵐嵐説他腿有點痛，嵐嵐本來以為兒子是因為打籃球時不小心傷到腿了，所以也沒有很在意，直到前兩天嵐嵐帶兒子去體檢，醫生告訴嵐嵐：孩子現在進入了身高的猛長期，他感到腿疼就是長個子的信號之一，家長在這時一定要給孩子補充足夠的營養，這樣孩子才能長得的。
聽了醫生的話後，嵐嵐感到很自責，自己的一時疏忽差點影響孩子的身高，其實有許多家長都會忽略孩子長個子的信號，最終導致孩子沒有擁有理想的身高，那麼孩子長個子的信號有哪些呢？家長在孩子長個要怎麼做呢？
一.孩子長個子的信號有哪些呢？
1.飯量相比之前明顯增長
家長們會發現：孩子長到某個時期時，飯量明顯比之前大，以前挑食的毛病好像也改正了很多，這些表現都説明了孩子要長個子了，飯量增長是因為孩子需要吸收更多的營養來為長個子做準備。家長在這時要注意給孩子補充足夠的營養，但與此同時，也不可以縱容孩子暴飲暴食，否則很容易造成肥胖。
2.睡覺時總是蹬被子
有些家長總認為孩子踢被子的原因是他們睡覺不誠實。事實上，睡覺時踢被子可能是另一個信號，表明父母忽視了孩子的身材。當孩子們開始在睡覺時踢被子時，很可能孩子們開始長個子了。孩子的腿骨開始迅速生長，所以晚上睡覺時孩子會踩被子。這時，家長要注意晚上給孩子蓋被子，補充孩子的營養，使孩子在長身材的黃金時期長得好。
二.在孩子身高的猛長期，家長應該怎麼做呢？
1.家長要讓孩子形成規律的作息，讓孩子擁有充足的睡眠
在孩子長個子的時候，充足的睡眠對孩子十分重要，因為夜間睡覺時是骨骼發育的關鍵時候，只有擁有充足的睡眠，骨骼才可以更好地發育，一般情況下，正在長個子的孩子應該確保每天擁有7～8小時的睡眠時間，這樣才能夠滿足他們的生長需求。
2.家長要給孩子補充足夠的營養
孩子在長個，身體需要大量的營養，孩子的飯量會明顯增長，家長在這時要給孩子補充足夠的營養，給孩子安排合理均衡的飲食，切勿讓孩子暴飲暴食，要讓孩子多吃水果蔬菜，均衡飲食。
家長要充分重視孩子長個子的幾個信號，這樣才能讓孩子擁有理想的身高！