會吃的女人皮膚好，推薦3種食物，排毒抗衰，補血養氣
紅梗牛皮菜
紅梗牛皮菜有着非常好的活血化瘀的作用，女性朋友常吃，可以促進血液循環，加速新陳代謝，排毒素清污血，保養子宮，子宮乾淨了，預防早衰。紅梗牛皮菜中含有大量的維生素C，有着不錯的抗氧化作用，可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，保持肌膚年輕活力，延緩衰老，保護肌膚免受自由基的破壞，排毒抗衰，肌膚紅潤有光澤。
蒜苗
蒜苗含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有排毒清腸、增強抵抗力的作用。
韭菜
韭菜是一種十分常見的蔬菜，含有較多的營養物質，可以補充身體所需的礦物質，還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，具有祛皺淡斑、養護肌膚等作用。另外韭菜具有補血養氣的功效，所以貧血女性吃些韭菜是非常有利的，有利於心血管健康。韭菜還含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，清理腸胃，故韭菜葉被稱為“洗腸草”。