有調查顯示，現在有70%的孩子身高發育都是比較慢的，而十個孩子當做就有八個有偏食厭食、體質差、發育遲緩長個慢等問題。
凡凡今年13歲，現在已經是準初二學生了，在放暑假的時候，凡凡的爸爸帶她去體檢，測量身高的時候凡凡已經有167釐米了，比同齡人的標準身高高出了不少，而且凡凡長相可愛陽光，在學校裏總是被稱為“女神”，凡凡的家長都覺得自己的女兒很優秀。
不過，其實在讀小學的時候，凡凡的個子是比較矮的，已經是班裏身高倒數前三的孩子了，調皮的男同學還給她取了外號，叫她“矮個凡”，凡凡因此變得自卑敏感，經常自己偷偷哭泣，凡凡的爸媽看到自己的寶貝女兒因為身高受了那麼多的氣，於是下決心一定要讓自己的女兒長高點。
當時也算是亂投醫過，嘗試了很多方法，也吃了很多營養品，但是都沒有啥用，後面乾脆帶凡凡去醫院檢查了，而且也確實查出原因了。
查出來凡凡之所以總是不長個，是因為脾胃虛弱導致吸收不到營養，營養不良了，醫生還指出，凡凡腸胃裏有很多的積食，舌苔也是顯得比較白厚，而且也總是厭食挑食，久而久之，脾胃運化能力下降，於是身體就吸收不到營養，所以發育遲緩不長個。
後來在醫生的建議下，凡凡的爸媽就開始對凡凡的脾胃進行調理，少吃零食，注意飲食，經常帶孩子運動，經過兩年多的努力，凡凡的身高有所增長，才有了現在的身高。
13歲女童身高167釐米，兒科醫生：3物是身高“增速劑”，可敞開吃
1、芋頭
芋頭含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及鐵、鈣、磷等營養物質，而蛋白質是骨細胞增長和肌肉發育的基礎，孩子多吃有好處。
2、純牛奶
很多孩子都不愛喝沒有味道的純牛奶，反而喜歡喝甜甜的果味奶，但是純牛奶的營養價值更高，含有豐富的蛋白質和鈣等，對孩子長高有好處，果味奶含有很多的糖分和添加劑，因此更建議孩子每天喝些純牛奶而不是什麼果味奶。
3、鴨肉
鴨肉裏面含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸等營養素，而不飽和脂肪酸有促進骨骼生長的作用，孩子也是可以常吃一些的。
養護孩子脾胃，還需做好2事，也有助於孩子長高
1、調養脾胃
脾胃是運輸營養的樞紐，人的身體體質取決於脾胃的好壞，尤其對小兒來説，若是脾胃狀態不好，加上對食物的控制力不好，那麼很容易就出現脾胃虛弱的情況，長期如此，就會影響孩子的生長髮育以及體質。建議家長常給孩子吃些健脾的食物來調養脾胃，如無花果排骨湯、山藥薏仁粥、山楂蘋果湯等等，若是沒空煮的，也可以直接備些猴菇蛋白鋅，飯前吃2片，效果比單吃這些食譜要好一些。
它是常用於調養兒童脾胃的健脾食方，主要由猴頭菇、檸檬、山藥以及蛋白鋅等健脾食材組成的，其中猴頭菇——健脾和胃，理氣益胃，消食化積；檸檬——酸甜開胃，消食促消化；山藥——保護胃黏膜，養胃健脾，促進脾胃的消化吸收；蛋白鋅——補充孩子成長過程中所需要的鋅元素，讓孩子愛吃飯，營養吸收好，孩子自然就長個子了。
2、運動
孩子日常可以多抽空來運動，像一些簡單的運動如跑步、跳繩、踢球、打籃球等等都是比較適合的，堅持運動，能促進骨骼生長髮育，也可以促進對食物的消化，脾胃消化好，也是可以幫助養護脾胃的。