十月的天氣變化太大了,自從氣温下降到個位數後,就感覺已經進入冬季了!秋季的時間總是這麼的短暫,孩子還意猶未盡呢!不過既然即將過冬,孩子們就要提前做好過冬的準備哦!隨着氣温的不斷下降,孩子們可以把棉襖和羽絨服都穿起來啦!媽媽還要多準備一些滋補菜,建議媽媽選用羊肉哦,孩子吃了身體暖就不容易感冒啦!另外,抵抗力差容易感冒的孩子,還要多多運動哦,增強體質,身體健康!
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉羊肉,不僅美味營養,而且暖身暖胃
胡蘿蔔中含有豐富的營養物質,其中大量的胡蘿蔔素能有效保護孩子的視力,還能治療夜盲症,對肝臟健康也非常有益。胡蘿蔔中含有大量的膳食纖維,能有效增強腸胃蠕動,幫助孩子規律排便,預防便秘的發生。
胡蘿蔔中含有大量的維生素A,這種物質能有效幫助孩子的骨骼發育,讓孩子骨骼更加健壯,長得更快更高更強壯。當孩子吃了胡蘿蔔之後,其中胡蘿蔔素在體內會轉化為維生素A,能有效增強孩子的免疫力以及抗寒能力
羊肉中含豐富的蛋白質,鈣,鐵等微量元素,能有效健脾養胃,如果孩子身體瘦弱,胃寒,那麼適當吃點羊肉能有效強身抗寒。羊肉能有效保護胃壁,增加消化酶和胃酸的分泌幫助消化和吸收食物中的營養。羊肉中的鈣質及微量元素能幫助孩子骨骼及大腦發育,讓孩子長得高,更聰明。
十月下旬再過兩天就是霜降啦!有些北方地區都已經開始下雪了,孩子們也在期待着今年的第一場雪,而媽媽最大的期待就是孩子身體健康,不生病!